@陆鸣 （杭州市临平区妇幼保健院急诊科主任、副主任医师）
受伤后，什么时候该冷敷？什么时候该热敷？首先，记住核心原则“急性期冷敷，恢复期热敷”。
冷敷只管“刚受伤、红肿痛”，适用受伤48小时内所有刚磕、刚扭、刚肿的急性损伤：包括崴脚扭伤、肌肉拉伤、关节挫伤；摔倒磕碰、撞击肿胀、皮肤发红发烫；运动拉伤、肌肉肿痛；蚊虫叮咬红肿、轻微肿胀发痒；抽血、打针后局部鼓包淤青。
冷敷时，冰袋、冰毛巾、冰镇矿泉水均可用，但一定要隔毛巾敷，禁止冰块直接贴皮肤防止冻伤，单次敷15~20分钟，间隔1小时可重复操作。
本版主持 金晶 张慧丽 张静