近日，杭城龙井明前茶正式开采。春茶是一年中品质最佳的茶叶，鲜爽清香、营养丰富，是春日里不可错过的自然馈赠。但春茶虽好，喝不对反而伤身，今天就带大家科学喝春茶。
喝龙井茶对身体有这些好处
龙井茶中抗氧化物质丰富，能中和体内自由基，减少细胞损伤，有助延缓衰老、养护肌肤。
茶叶中的咖啡因和氨基酸，能兴奋中枢神经，提高注意力与专注力，缓解春困、提升工作学习效率。
茶多酚、儿茶素可促进脂肪分解与代谢，辅助降低胆固醇、控制血脂，对维持体重、保护心血管有积极作用。
有助消食健胃、促进消化液分泌，缓解饭后腹胀、消化不良等不适，还能利尿排毒。
茶多酚具有一定抗菌作用，有助于增强抵抗力，预防春季常见的感冒等疾病。
喝龙井茶这3点一定要注意
不喝浓茶：浓茶咖啡因、茶碱过高，易心慌、心跳加快；鞣酸还会影响铁吸收。儿童、孕产妇尤其要避免喝浓茶。
不空腹喝茶、不与药同饮：茶叶中的咖啡因、茶碱会刺激胃黏膜，促使胃酸分泌，引发胃痛、反酸等不适，空腹喝茶容易引发胃部不适。茶叶中的鞣酸、茶多酚可能与药物反应，影响药效甚至引发不良反应。比如和补铁、补钙药同服，鞣酸会阻碍药物吸收。
胃不好的人少喝：龙井茶属于其中未经发酵的茶叶，咖啡碱和茶多酚聚集过多，可能会引起胃肠道的病理变化而感觉不适。浓茶中这些成分的含量更高，更容易伤胃。
这些人尽量少喝或不喝茶
失眠、神经衰弱人群，胃溃疡患者，酒后人群，缺铁性贫血人群，孕妇、哺乳期女性。
（来源：健康上城）