商报记者 冯双 通讯员 来鑫萍
很多人以为花粉过敏是春天的专利，殊不知秋天更是过敏的“第二战场”。更关键的是，秋季花粉的致敏性比春季更强——部分人群只接触少量蒿草花粉，就能引发严重过敏反应。小长假即将到来，无论你是北上赏秋还是南下度假，提前了解目的地的花粉“情报”，才能安心出行。
不同的地方，花粉“性格”也完全不同
我国花粉过敏的地域性非常明显，总的来说北方多于南方。
北方是秋季花粉过敏的“重灾区”，主要致敏花粉以蒿属花粉为首。大籽蒿、黄花蒿等在内蒙古及北方多地大量生长，花粉数量多，是过敏的“主力军”。
南方因气候原因，没有大量致敏杂草花粉，很少有明显的秋季过敏高峰。但这并不意味着南方就可以高枕无忧——南方秋季的过敏原更多来自尘螨、霉菌等室内过敏原，以及部分地区的禾本科花粉。如果你本身是过敏体质，南方的高温高湿环境同样会诱发皮肤过敏和鼻炎。
假期出游“防敏指南”四步走
出发前，查好目的地花粉“情报”。我国全国范围的花粉浓度预报服务已上线，部分城市如榆林还推出了本地化的花粉播报小程序（如：城市过敏预报小程序），可实时查阅花粉浓度和过敏风险地图。
行程中，避开“高危时段”。花粉浓度高峰时段通常是上午10时至下午5时，这段时间应尽量减少户外活动。干燥、晴朗、有风的天气花粉最“猖狂”；雨后花粉浓度会明显降低，是出行的好时机。此外，避免前往植物密集区域，尤其是杂草丛生的郊野公园和草原景区。
外出时佩戴口罩、防护镜，穿长袖衣物，避免裸露皮肤与花粉的直接接触。N95或KN95口罩能有效过滤大部分花粉颗粒。戴帽子可以防止花粉落在头发上，回家后立刻换衣服、洗脸，并用生理盐水冲洗鼻腔，把过敏原“拒之门外”。
一旦有皮肤症状，轻度瘙痒可冷敷缓解或使用炉甘石洗剂；症状明显时可外用弱效激素药膏（如1%氢化可的松乳膏、地奈德乳膏），连续使用不应超过1周。同时，保湿是皮肤护理的基础——洗澡后及时、足量涂抹润肤剂，帮助恢复皮肤屏障功能。如自行用药后仍不能缓解或者症状加重，要尽快就医寻求专业治疗。