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商报讯 （记者 冯双 通讯员 叶丽 张煜锌） 28岁的小雅是“过敏星人”，近两年，情况愈发严重，去年7月和朋友去户外露营，回来后整张脸红肿发烫，连自己都不敢照镜子。
小雅试过很多方法：买大牌“敏感肌专用”护肤品、去美容院做舒敏护理、自己买药膏涂抹、为忌口不吃海鲜不吃辣……花了不少冤枉钱，皮肤却越来越敏感。
最近一次发作，为避蚊虫，她在胳膊上喷了点花露水，脖子和胸口就迅速冒出一大片红疹，又痒又灼热，实在扛不住了，才来到浙江省立同德医院皮肤科就诊。
接诊的皮肤科主任沈斌为小雅完善了过敏原检测和皮肤屏障功能评估，小雅的皮肤屏障功能严重受损，对多种常见过敏原呈阳性反应。花露水、夏季常用的防晒喷雾、驱蚊水等，都是她的“皮肤雷区”。
“很多人以为花露水、驱蚊水是护肤的‘安全品’，其实其中含有的香精、酒精、驱蚊成分，对敏感肌肤可能造成强烈刺激。”沈斌说。
过敏是身体在发声
每年的7月8日是世界过敏性疾病日。医生提醒，过敏，从来不是简单的“皮肤痒、起疹子”，而是一种需要重视的全身性免疫问题。
皮肤作为人体最大的免疫器官，是过敏反应最直接、最频繁的“发声者”。生活中无数诱因，都可能让皮肤陷入红肿、瘙痒、脱皮、长痘的过敏困境。
沈斌表示，在临床接诊中，越来越多的人被慢性皮肤过敏困扰：反复湿疹、过敏性皮炎、荨麻疹、紫外线过敏、化妆品过敏……轻则干燥泛红、瘙痒难耐，影响日常工作与生活；重则皮疹连片、反复破溃、色素沉着，甚至引发睡眠障碍、情绪焦虑，让肌肤长期处于“脆弱敏感”的状态。
“很多人误以为过敏只是小毛病，痒了抓一抓、忍一忍，或是自行涂抹药膏、更换护肤品，最终导致过敏反复发作，从急性过敏拖成慢性皮肤病，增加治疗难度。”他解释，皮肤过敏的本质，是皮肤屏障受损+免疫系统紊乱，日常诱因无处不在，常见的有：
环境与季节诱因。换季温差大、花粉、柳絮、尘螨、霉菌、紫外线暴晒，是季节性过敏的主要元凶，易引发泛红、干痒、日光性皮炎。
护肤与彩妆诱因。频繁去角质、滥用功效型护肤品（酸类、美白、抗老猛药）、使用劣质彩妆、护肤品叠加过多，会直接破坏皮肤屏障，诱发激素脸、敏感肌、接触性皮炎。
生活与饮食诱因。熬夜、压力大、免疫力下降，食用海鲜、芒果、辛辣刺激食物，或是蚊虫叮咬、接触宠物毛发，都会诱发荨麻疹、湿疹、瘙痒症。
不当用药诱因。自行使用激素类药膏、滥用抗生素，短期看似缓解症状，长期会导致皮肤变薄、红血丝、激素依赖，形成顽固性过敏肌肤。
科学抗敏做好这几点
沈斌认为，很多皮肤反复过敏的根源，不是过敏本身，而是错误的急救方式，如过敏瘙痒时，反复抓挠、热水烫洗、热敷，加重皮肤破损和炎症；盲目跟风使用网红护肤品、修复霜，不对症反而加重负担；自行长期涂抹激素药膏，短期止痒、长期毁肤；过敏稍有好转就立刻停用护理，不注重屏障修复，导致反复发作。
医生建议，皮肤过敏的核心治疗原则要遵循止损、舒缓、修复，日常防护+专业诊疗，缺一不可。
在急性过敏期要精简护肤，紧急止损。当皮肤出现红肿、瘙痒、发烫、起疹时，立刻停用所有功效型护肤品，停用彩妆，做好温和清洁与基础保湿；避免暴晒、温差刺激、辛辣饮食，不要抓挠患处，防止破溃感染。若皮疹范围大、瘙痒剧烈、伴随发热、头晕、呼吸道不适，需立即就医，规避严重过敏风险。
日常防护筑牢皮肤屏障敏感肌、易过敏人群，日常坚持温和护肤，以“清洁、保湿、防晒”三步为核心，不频繁更换护肤品，不叠加过多功效项目；换季期间减少外出接触花粉、尘螨，居家勤通风、勤换洗床品，规避环境过敏原；规律作息、适度运动，提升自身免疫力，从根源上减少过敏发作频次。
对于反复过敏的情况，要精准检查，规范诊疗对于常年反复过敏、不明原因皮疹、慢性湿疹、荨麻疹人群，建议到正规医院皮肤科就诊。