商报记者 叶歆 通讯员 吴煜
近日，“演员孙俪眼睛血管破裂”冲上微博热搜。她自曝因拍了一场极度生气的戏，用力嘶吼后，第二天发现眼睛血管破裂了。她无奈发问：“血管是被我气爆的吗？”
浙江省中医院眼科主任刘春姿医生指出，剧烈情绪激动会导致血压骤升，眼压也会随之升高，是结膜血管破裂的典型诱因。情绪，正在以一种肉眼可见的方式，伤害你的眼睛。
“肝开窍于目”
你的暴脾气，眼睛先知道
刘春姿介绍，《黄帝内经》说：“肝开窍于目”。眼睛是肝在体表的“窗口”，肝血濡养视觉，肝气调和则目光有神。
“易燃易爆”的性格，发怒、焦虑时会导致“肝气郁结”，郁而化火，肝火就会顺着经络直冲眼睛，导致眼压升高、眼红、胀痛、视物模糊。
除此之外，长期压抑、熬夜会耗伤“肝血”，肝脏的“血库”告急，无法向眼睛输送养分，就会导致眼睛干涩、酸胀、疲劳、视力下降。这也是为什么很多年轻人一到加班季或情绪低落期，就会感觉眼睛酸涩肿胀，很不舒服。
这些“护眼”行为
其实是在“毁眼”
眼睛不舒服，很多人第一反应是找点“神器”救急，结果反而越搞越糟。“很多人眼睛出现疲劳、干涩，就频繁用网红眼药水来缓解，尤其喜欢那种滴进去凉凉的，或者能瞬间去红血丝的。”刘春姿指出，多数眼药水含防腐剂，长期用会损伤角膜；去红血丝类的是通过收缩血管起效，治标不治本，停药后反而会反弹更严重，眼睛红不一定是感染，有可能是过敏或结膜出血，用消炎眼药水根本不对症，还可能掩盖真正的眼部疾病。
此外，还有人喜欢用盐水、自来水，甚至专门的洗眼液洗眼睛，觉得这样才干净。其实这种方法会适得其反，频繁冲洗会破坏泪膜的稳定性。部分洗眼液里含抗生素或激素，滥用易导致耐药性。“眼睛有自洁功能，日常泪液冲刷即能起到对眼睛的清洗作用。”刘春姿解释。
门诊中，不少患者认为戴上防蓝光眼镜，就能安心在昏暗灯光下刷剧打游戏。事实上，不管什么护眼模式、多功能眼镜，长时间近距离用眼都会出现视疲劳，对眼睛健康产生影响。
中医特色外治法
让眼睛炯炯有神
刘春姿介绍，与其被“网红”产品收割，不如学几招实用的中医外治法，能助您“眼前一亮”。
·明目茶饮（杞菊决明茶）
适应证：眼睛干涩、怕光、轻微痒痛不适，长时间用眼（看书、手机、电脑等）后视物模糊，眼白红血丝增多等。
做法：取枸杞子9克、菊花6克、决明子10克、麦冬6克，沸水冲泡后熏眼，待温度适宜后饮用。
功效：菊花平肝明目，决明子清肝明目、润肠通便，枸杞子滋补肝肾，麦冬养阴生津。
·眼部穴位按摩
适应证：干眼症、假性近视、视疲劳等。
做法：轻按太阳穴、睛明穴、四白穴等，每处按压5-10秒，循环3-5次。
功效：改善眼周血液循环，缓解视疲劳，辅助提升视力。
·眼周刮痧
适应证：视疲劳、干眼症等。
做法：清洁眼周皮肤，涂抹少量精油或润肤霜润滑。用刮痧板沿眼眶轻柔刮拭，顺序为上眼眶、下眼眶。力度轻柔，每侧刮拭10-15次，至皮肤微红发热即可。
功效：疏通眼周经络，促进气血运行，缓解视疲劳和干涩不适。