商报记者 江晓微 通讯员 张弛 张媛
杭城在芳菲始落、万物勃发中迎来了春日美景，同时也迎来了春天的“第一场雪”。走在街头，一转身就会发现身上沾染了柳絮，随着一声声响亮的“啊嚏”声，不少鼻炎患者不禁感慨道：“真是让人又爱又恨的季节啊！”
最近趁着春光大好，出门踏青的人越来越多，李先生（化名）就是其中一位户外徒步爱好者。上周他跟朋友精心规划好出行路线，可这不争气的鼻子，却在关键时候掉了链子。
“又是花粉又是柳絮，我这打喷嚏啊，根本停不下来，还有鼻塞，晚上塞得厉害时，睡觉都睡不着！”李先生深知自己鼻子的“脾气”，早年就被确诊为过敏性鼻炎，往年开春之前就根据医嘱服用抗过敏药预防性治疗，今年自以为自己抵抗力不错，没想到还是败下阵来。于是他赶紧向浙江省中西医结合医院（杭州市红十字会医院）耳鼻咽喉科主任医师楚士东求助。
见到这位“老熟人”的来访，楚士东一点也不惊讶，经过一番专科检查后，叮嘱李先生一定要遵医嘱坚持用药，同时进行清洗鼻腔等治疗，两周系统治疗后，李先生的鼻炎症状得到明显控制。
四五月份是杭州城的花粉季，楚士东特地在此和大家一起分享几点关于“过敏性鼻炎”日常护理的实用建议。
1.躲：尽量避免在中午、下午高温引起花粉、柳絮等浓度高的时间段出门，外出运动可以选择在早晨、夜间或者雨后，减少与过敏原的接触。
2.捂：日常生活可以做好“捂”，外出活动建议佩戴口罩、着长袖服装，必要时可选择佩戴护目镜，尽可能减少与过敏原接触的面积。
3.清：接触后做好“清”，实在无法避免外出，建议回家之前将外套脱掉，清洗暴露在室外的躯体部分，比如头面部，鼻炎患者可以选择用生理盐水清洗鼻腔来达到清除过敏原的目的。
4.药：针对明确诊断的花粉过敏的过敏性鼻炎患者，楚士东建议，在花粉季节到来之前的1-2周左右就可遵医嘱使用抗过敏药物，如鼻喷激素或口服药物，从而减轻花粉季的过敏反应。