商报记者 陈敏娜 整理自甘草医生
一年之计在于春。中医认为，肝脏与草木相似，草木在春季萌发生长，肝脏在春季时功能也更活跃。
此时，随着肝阳生发，肝气开始推动气血运行而滋养全身；但如果此时因肝阳生发太过或肝气郁结而生成肝火，则容易损伤肝脏。
因此，初春养生以养肝护肝为先。由于肝喜疏恶郁，春季要想肝脏强健，首先情绪上要戒躁戒怒，忌心气抑郁。饮食上，应“省酸增甘（即少酸多甜），以养脾气”；运动上要适量多做舒展运动，最简单的就是伸懒腰。这也是人体自我保健的一种方法，特别是对肝脏的保健。
按摩也是很好的养肝方法。在我们大腿内侧有肝经循行路线，立春时节经常敲击肝经，可助肝疏泄、清肝泻火，是适合所有人的保健方法。
平时我们在看电视的时候，可以敲打、按揉、拉伸肝经，顺着肝经按揉。如果有疼痛点，一定要通过敲打、按揉、艾灸到不痛为止，否则就会肝气不顺。
具体做法：用掌根从大腿根部推至膝盖处。另外也可握拳后，用四指的第二个关节向下推。