记者 张慧丽 通讯员 陈瀛
“胖点有福气，小孩子减什么肥！以后长个子自然就瘦了。”这是大众关于儿童肥胖的典型误区。
浙江省中山医院儿科、儿童康复科主任金月副主任中医师强调，儿童肥胖绝对不只是“不好看”，由此引发的严重后果，也许远超你的想象——透支身高潜力，诱发性早熟、压塌足弓，导致严重的体态畸形、代谢内环境崩盘，诱发黑棘皮病、摧毁孩子的心理防线与社交自信……
“然而，即使家长意识到问题，也有心去改善，但实际执行与理想计划的差距、不科学的饮食与运动、缺乏坚持的毅力等因素，让孩子的减重计划难以开展或收效甚微。”
为此，浙江省中山医院经过充分筹备，将在今年暑假推出“中西医结合儿童医学减重夏令营”，帮助孩子安全、健康、科学“甩肉”。
安全、健康是底线
精准评估 制订个性化方案
“减重过程中，‘安全’‘健康’是最基本的要求，也恰恰是最重要的。而保障安全与健康的前提，一定是精准评估。”金月说，同样表现为肥胖，造成肥胖的原因却有很多，因此入营的第一步必须要通过评估精准“排雷”。
首先是“病因与代谢排雷”。孩子需要全面完善相关检测，精准评估糖脂代谢状态，并严格排除由内分泌系统或遗传代谢异常导致的继发性肥胖。
其次是“运动风险与骨关节排雷”。大体重孩子的骨关节非常脆弱，康复治疗师会通过专业的心肺运动试验来测定无氧阈心率，从而精准界定有氧运动的安全参数。同时，重点针对肥胖极易引发的足底压力异常、继发性扁平足、膝外翻（X型腿）、髋膝关节痛及脊柱侧弯等隐患进行人体工学与步态筛查。
“基于这些精准的医学数据，我们会严格按照‘红灯、黄灯、绿灯（代表风险由高到低）’进行运动风险分级，只有经过严密的医学排查与个体化运动处方定制，我们才能确保孩子在绝对安全的前提下健康蜕变。”
康复“黑科技”加持
运动减重更科学
“减重与运动密不可分，很多‘急于求成’的家长会要求孩子进行高强度运动，然而不科学的运动方式不仅可能减不了肥，还会带来一系列运动损伤。”金月举了一个例子：人在剧烈运动时，膝盖承受的冲击力可高达自身体重的7~10倍，如果一个体重150斤的孩子，在没有任何医学评估的情况下盲目跳绳、跑步，每一次腾空落地，膝盖可能都要承受几百斤甚至近半吨的巨大冲击力。这可能会导致孩子的下肢力线异常，极易造成半月板不可逆的磨损，引发继发性扁平足和膝外翻（X型腿），甚至伤及影响孩子身高的骨骺。
既要保证横向减重，又要追求纵向生长。说到这里，就不得不提到医院康复科的核心“黑科技”——NASA气压反重力减重跑台和水中步床。NASA气压反重力减重跑台使用了美国宇航局的气压技术，孩子站进去，下半身会被密闭气囊包裹，跑台靠空气的浮力把孩子轻轻托举起来，最多可以减少自身体重的80%，极大程度上为下肢减负。比如一个150斤的孩子在上面跑步，膝盖可以调节到只承受30斤的重量。而水中步床训练则是利用水的天然浮力精准减轻关节和骨骼的压力，并在无冲击的状态下利用水的巨大阻力大幅增加能量消耗。
当然，运动只是其中一环。除了康复治疗师（运动处方），专科护士（中医外治）、临床营养师定制（定制膳食）、健康管理师（长效监管）都会与临床医生（精准诊断）一起，形成“五位一体”的MDT专家团队，为孩子进行全流程、全方位护航。
科学减重并非以掉秤“论英雄”
增肌减脂与匀速生长才是核心目标
“最后能减掉多少斤？”这个很多人关心的问题恰恰是儿童减重过程中的核心误区。金月解释，单纯的“疯狂掉秤”极有可能减掉的是宝贵的水分和肌肉，如果为了追求越来越小的体重数值而在短期内过度节食、过度运动，不仅会严重损伤孩子的内分泌系统，出营后还会面临极其严重的报复性反弹。
“我们的核心目标是‘增肌减脂’与‘匀速生长’。考核减重成效时，更看重的是体质成分的实质性改变和‘腰围身高比（WHtR）’的下降。肌肉的密度大于脂肪，在减重营科学的抗阻力量训练下，孩子肌肉量增加，体重秤上的绝对数字下降可能看起来比较平缓。但请相信，孩子的腰围变小、体脂率下降，原本含胸驼背的体态得到了改善，这才是真正意义上的代谢改善和健康减重。”
“中西医结合儿童医学减重夏令营”招募开启
送出20个免费骨龄测定+出入营体质成分测定名额
目前，浙江省中山医院“中西医结合儿童医学减重夏令营”招募已经开启。
招募对象：8~18岁超重/肥胖儿童青少年
营期安排：14~21天（可根据实际情况选择全封闭或半封闭管理模式），7月、8月各开展1期
感兴趣的读者，可扫描二维码报名。医院将特别送出20个骨龄测定+出入营体质成分测定名额。
报名截至2026年6月30日12:00。