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记者 俞茜茜 通讯员 李煦
赛赛今年9岁,下半年读四年级。为了锻炼身体,这个暑假开始,他和爸爸坚持每天6点钟起床跑步打卡,一跑就是半小时以上。随着时间的推移,慢慢地两个人能运动1个小时。
跑了大约三星期后,赛赛觉得膝盖和小腿疼,这种疼痛跑步时才会发生,休息一下就好了。恢复后赛赛又开始跑,但疼痛却加剧了。
一开始,家人认为这是正常的生长痛,就没当回事,并让赛赛坚持下去。但过了几天后,赛赛腿痛越来越厉害,休息后也没办法缓解,这才被家人带到了市一医院骨科门诊。
接诊的骨科医生谢涛博士详细询问病情后,为赛赛安排了核磁共振检查。拿到检查结果后,赛赛腿疼的原因找到了:胫骨靠近膝盖的位置骨痂形成——骨折!
谢涛为赛赛打上了石膏,并且嘱咐他,起码1个半月内不能再运动。
多和剧烈运动相关 三类人群高发
得知诊断结果后,赛赛妈妈一头雾水:“最近没摔跤,也没磕碰,甚至不影响走路,怎么就骨折了呢?”
“他最近有剧烈运动过么?”谢涛这一问,赛赛骨折的原因也浮出水面。在确认赛赛之前并没有摔伤、扭伤等明确的外伤史后,得知赛赛近期有频繁跑步的行为,确诊是跑步导致的疲劳性骨折。
说起骨折,大家印象中,一般都是由外力冲击或意外摔倒导致的。但有一种类型的骨折,却能在我们毫无察觉的情况下发生,这就是疲劳性骨折。
疲劳性骨折是人体长期重复单一运动导致的骨骼损伤。它的易发对象包括运动员、舞蹈演员及部队新兵等,体坛名将赵蕊蕊、姚明等都患过此病。
小学生每天跳绳1000个中招
这种骨折隐匿性强,极易漏诊
无独有偶,就在不久前,谢涛刚刚接诊了一位小学生,因为每天跳绳1000个后腿疼来就诊,结果也被确诊为疲劳性骨折。
谢涛表示,临床上这种疲劳性骨折在成人中也时常发生,通常发生在密集运动后。当身体某个部位骨骼受到较长时间反复、集中的轻微外力后,发生极其轻微的不完全骨折,机体随即进行修复,在修复过程中若继续受到外力的作用,则又发生轻微骨折,出现“骨折-修复-再骨折-再修复”的反复过程。
“疲劳性骨折的症状,和其他因过度使用所造成的慢性伤害症状很类似,不像一般骨折那样疼痛剧烈。它往往会在休息后好转,甚至不影响行走,极易漏诊。”谢涛说,特别对青少年群体来说,骨折位置如果发生在靠近膝盖处,往往被当做“生长痛”处理,容易漏诊和延误病情。
不同运动引起的疲劳性骨折,位置也不同,但临床上,不科学的长跑是最容易引发疲劳性骨折的运动。
做好这几点预防疲劳性骨折
谢涛医生表示,要预防这种情况发生,最重要的是经常更换运动方式,不要长期重复单一的运动,而是要科学地制定运动方式和运动强度。
运动时最好选择软性的地面,避免选择水泥路或凹凸不平的地面。平时注重加强肌肉训练,避免长期肌肉疲劳。此外,要合理膳食,补充钙和维生素,防止骨质疏松。
谢涛提醒,疲劳性骨折的特点是局部疼痛,活动后加重,休息后好转,无夜间痛,有时候局部可能有轻度肿胀和压痛,如果出现这些情况,最好及时到医院做个检查。