来自四年级的小菲：
我最近有一点不开心，但又不知道是哪里出了问题。
我发现我总是试图让每个人都喜欢我，哪怕这意味着我必须放弃自己的喜好和时间。
比如，课间休息时，我会帮助同学做值日，即使我自己的作业还没有完成。
还有一次，班级组织假日小队活动，我其实很想出出主意，但是怕没有同学响应我，所以大部分时候我都不太说话，大家说怎么样，我都表现得很“随和”，也不敢说出不同的意见。
最近，我感到特别地疲惫，也非常不快乐。我不断问自己，我需要成为一个同学眼中的“好人”吗？做一个所谓的“好人”就能获得大家的认可吗？
为什么我不能勇敢地说出自己的想法，做自己想做的事呢？我感到迷茫，不知道该怎么办才好。
杭州二中白马湖学校 舒敏老师：
亲爱的小菲，很高兴你能勇敢地说出内心的想法。
我们首先要了解一下，什么是“讨好型”行为呢？
“讨好型”行为，在交友中可能表现为过度迁就他人、难以拒绝他人、害怕表达真实想法、担心不被接受、过度牺牲自己的需求。
那为什么会产生这些行为呢？可能你本身对人际交往充满恐惧，也可能你对他人的评价过度关注，还有可能你不够自信。
在集体中，我们确实不能时时刻刻都以自我为中心，想做什么就做什么。但是，另一方面，也不必过度委屈自己。你可以试试以下几个方法，去调整自己的交友行为。
勇敢地学会说“不”。当你感到不舒服或不愿意时，勇敢地表达自己的立场。
多看看书，多学点技能，让自己变得更加优秀，慢慢地你也会变得更加自信，他人的认可，对你来说可能也就不再那么重要了。
给自己一点点时间和耐心。如果在与他人交往过程中，别人的表现跟你的期望值有差距，也不要放弃勇敢地表达自己的需求，慢慢地，你会找到适合自己的平衡点。
要知道，我们每个人都是独一无二的，相信你在追求友谊的道路上，如果勇于展现真实的自己，才能交到更真心的朋友，这样的交往方式才更健康，友谊也会更长久。