洗澡也是有正确方法的，方法掌握得不对，洗澡反而会导致身体湿气加重。
洗澡不宜太久
洗澡时间不宜太久，一般保持在半个小时左右即可。很多人尤其是女性朋友，洗澡时间会比较长，其实洗澡时间太长容易缺氧，部分人员会感到身体不适，严重时甚至昏厥。长时间洗澡，毛孔会充分扩张，也容易导致湿气入侵体内。
洗澡不宜过频
也不要过于频繁地洗澡，夏天一般一天一次即可，冬天一般两至三天一次。有些人感觉身体有点出汗或在外时间稍久，回来就一定要洗澡，一天要洗很多次。长时间如此会导致皮肤表层的保护性油脂被破坏，方便湿气入侵。
搓澡不宜过重
很多人洗澡时喜欢搓澡，可以很方便地去除体外的灰尘，保持身体的洁净。搓澡搓出像泥一样的东西其实大部分是皮肤新陈代谢的油脂和皮屑，和外界灰尘一起依附在皮肤上，洗澡时很容易将它们搓出来。
但搓澡要讲究力度，不是越用力越干净，时间也不要太久，避免损伤角质层，导致湿气入侵体内。搓澡太过用力也会破坏皮肤角质层，导致皮肤抵抗力下降，诱发其他皮肤疾病，对身体造成伤害。
洗澡时可揉个穴
洗澡时可以适当揉腋下的极泉穴，可以有效帮助排除湿气，维护身体健康。
洗澡后立即擦干身体
洗完澡后要记得及时拿毛巾将身体擦干，不要任意自然风干，会导致湿气入侵。部分人群会出现伤风感冒的情况。