一到冬天皮肤就开始“下雪”，究竟是怎么回事？

冬天气温下降，天空还没来得及下雪。但是，脱衣服的时候，皮肤可能已经开始“漫天飞雪”，这到底是怎么回事？

为什么一到冬天

皮肤就“下雪”

气候原因：冬季气候相对干燥，空调、暖气、室内外温差大，这些都会导致更多的水分丢失，而且冬季皮肤“出油”“出汗”也会相对较少，没有油脂的保护、汗液的滋润，皮肤也会更易干燥，导致表皮上的角质层起皮、开裂、脱落，会变成白色的碎屑。

缺乏维生素A：维生素A有稳定上皮细胞的作用，由于维生素的不稳定性，所以很容易流失。

当人体缺乏维生素A时会患上营养障碍性疾病，主要表现就是皮肤干燥、粗糙，若不及时补充，还会导致皮肤角质层增生，出现丘疹。

护理不当：关于皮肤护理，很多人只注重脸部肌肤，从而忽略了身体肌肤。

冬季若洗澡频次过高，会导致皮肤屏障受损，降低保持能力。另外，如果洗澡水温过高，会溶解表皮油脂，导致干燥的气候下皮肤更加缺水。

如何避免

冬季皮肤掉屑？

注意饮食和补水：冬天气候干燥，日常生活当中要多喝水，防止皮肤缺水。另外也要多吃富含维生素的水果和蔬菜，防止身体因缺乏维生素导致皮肤过于干燥。

注意保湿：洗澡时长5-10分钟即可，水温控制在38℃-40℃，避免使用碱性肥皂。洗澡后在皮肤上涂一些保湿乳，可以减少水分的流失。

勤换衣物：皮屑会粘在皮肤和衣服之间摩擦，从而产生静电，这会加剧皮肤干燥和脱皮。而且皮屑还会滋生细菌，应注意经常更换个人衣物，保持干净清洁。

“尚医生”提醒

冬天皮屑增多，大部分情况下是正常现象，大家不用太担心。但是不能放任不管，要了解清楚自己属于哪种情况，并尽快改善。如果改变后还是出现严重白屑症状，可能存在皮肤疾病，建议及时去医院皮肤科就诊。

（来源：健康上城）