进入秋季后，皮肤干、口干、嘴巴干，鼻子甚至能干到流鼻血，喉咙干痒、干咳连连、心烦口渴等症状接踵而来，这可能是“秋燥”在作祟。
燥为秋季的主气，“燥象”常见为口干、唇干、鼻干、咽干、舌干少津、大便干结、皮肤干裂等，中医称为“秋燥综合征”。
此时养生，宜多食滋阴润燥的食物，以防秋燥伤阴。而秋季管收，对应脏腑为肺，肺为娇脏，喜润恶燥，所以养生当润肺。
为大家推荐几款润肺茶，帮助大家去去“燥”：
秋冬润肺茶
材料：陈皮5克、麦冬5克、桔梗5克、甘草3克、菊花1朵。
做法：将五种药材洗净后，一同放入500毫升的清水中煮沸，大火煮开后转小火再煮20分钟，即可饮用。
在煲汤时加入这五种药材和300克猪筒骨，也可制成润肺汤享用。
功效：这款茶饮出自张仲景的《伤寒杂病论》中的“桔梗汤”。
桔梗能够润肺、祛痰、利咽；甘草可以止咳化痰；陈皮能够理气健脾、燥湿化痰；麦冬口感甘甜，具有养阴润肺、益胃生津的功效；菊花则能平肝明目、清热去火。
五药相配，利咽润肺、生津润燥，是秋季最佳的润肺茶品。
百合桑叶菊花茶
材料：百合3克、桑叶3克、菊花3克。
做法：将3种药材放入杯中，用开水冲泡后饮用，每日3-5杯。
功效：百合可养阴润肺、清心安神；桑叶能疏散风热、清肺润燥；菊花则可疏散风热、平抑肝阳。
三药合用，可滋阴润肺、清热利咽，是秋季预防秋燥的保健饮品。特别适合秋燥明显、口干鼻燥、咽干咽痒的人群饮用。
百合茯苓陈皮茶
材料：百合5克、茯苓5克、陈皮5克。
做法：将3种药材放入杯中，用开水冲泡后饮用。每日3-5杯。
功效：百合具有补肺阴、清肺热的功效；茯苓能够利水渗湿、健脾和胃；陈皮则可以温胃散寒、理气健脾。
此茶性味平和，脾肺同调，适合初秋肺燥上火、脾胃虚弱且有痰湿的人群饮用。
桑叶麦冬陈皮茶
材料：桑叶3克、麦冬5克、陈皮3克。
做法：将3种药材放入杯中，用开水冲泡后饮用。每日3-5杯。
功效：桑叶能够疏散风热、清肺润燥；麦冬可以养阴清热、生津止渴；陈皮则能理气健脾、燥湿化痰。
三药合用，具有清宣温燥、润肺止咳的功效。特别适合口渴、咽干、鼻燥的人群饮用。
（来源：健康上城）