商报记者 徐敏月 文/摄
乌梅5g、山楂5g、陈皮3g、甘草3g、洛神花2g，一包包古法酸梅汤养生茶包在商报小记者们的仔细称量下，被精确配比装袋。课程结束后，小记者便可带着自己制作的养生茶包回家，按照配方指导的熬煮方法，为全家烹煮一壶酸梅汤。
这是为传承中医四时养生智慧、普及药食同源康养知识而举办的青少年中医药文化亲子科普系列活动现场。该活动由杭州图书馆国医康养主题分馆联合生生堂大运河国药文化体验中心主办，每日商报小记者实践营共同参与。
此次活动除了古法酸梅汤外，小记者还制作了桑葚黄精养肾茶和莲子四神汤（儿童版）养生茶包。并在生生堂特邀的药用植物专家方老师的讲解中，重点学习了中药黄精的分辨要点、炮制方法和核心功效等。
据悉，生生堂始创于清嘉庆元年（公元1796年），是拥有200多年历史的中华老字号。旗下的生生堂大运河国药文化体验中心位于拱墅区大兜路历史文化街130-1号，于2025年开业，融合了传统国药与现代康养体验，为市民和游客提供品尝草本特调、体验古法膏方、参与文化手作等康养服务。体验中心内的杭州图书馆国医康养主题分馆藏书5000余册，提供免费借阅，并常态化举办健康讲堂、中药DIY等体验活动。
小记者投稿
给奶奶的养生茶
从前我总觉得“中医药文化”是课本里很远的四个字，如今才知道它就藏在手里的每一片本草里，藏在给家人递一杯养生暖茶的心意里。
2026年9月12日，我走进大兜路历史文化街的中医药文化科普养生茶DIY活动现场，原本只是想为平日里天天围着灶台转，做完家务总揉着肩膀说累的奶奶在这里找到一款适合她的养生茶，没想到却一头扎进了满室草木香的中医世界里。
讲台上的老师没有搬难懂的术语，只把夏天的养生道理讲得像家里的日常：天热别贪凉，重点要把湿气排出去，把脾胃养舒服。桌上摊开的乌梅、桑葚、黄精、莲子，我从前只在零食罐和餐桌上见过，那天第一次知道它们都是药食同源的本草，每一片都藏着温和的调理功效，连在家随手煮一壶解暑茶的小技巧，都让我听得眼睛发亮。
换上棕布小药童服的那一刻，我忽然觉得自己跨过了时光，站在了南宋临安城老药铺的柜台前。我按着手上的配方，看着小小的药秤，把桑葚、黄精等材料一一称准分量，小心翼翼混匀、装袋、封口，亲手做出了桑葚黄精茶、古法酸梅汤、莲子四神汤三款茶包。同时，我把装着桑葚黄精茶的袋子折得整整齐齐，因为这是我专门给奶奶留的，想着她喝下去，连日的疲惫都能松快几分。
风从老街的檐角吹过来，带着茶香和药香，我捧着茶包往家走，心里盼着奶奶的肩膀不再酸，爸妈换季少感冒，这就是我在这堂书香与茶香的课上，学到的最生动的一课。
商报小记者（天水小学）宋浩然
巧手制养生茶，当一回小小药童
9月12日，我跟随每日商报小记者实践营来到了大运河国药文化体验中心——生生堂。提到“养生”，你的第一印象是什么？是茶，还是药？我带着满满的好奇心，踏入这座始创于1796年的老字号大门，学习关于养生的知识。
老师先带我们认识了一种中药材，名叫黄精，又称“仙人余粮”。它是百合科植物，可分为黄精、滇黄精、多花黄精。黄精的功效是补气养阴，健脾胃等，黄精的食用方法一般为生黄精和九蒸九晒后的制黄精。
但我最期待的环节是亲子DIY养生茶。换上一身古朴的小药童服饰，我化身抓药的童子，按照单子上的配比分别抓取了桑葚、黄精、枸杞、陈皮、洛神花、茯苓、山药等，再用秤去测出药材需要的重量，最后把它们分别装进三个不同的袋子，“桑葚黄精养肾茶”“古法酸梅汤”“莲子四神汤”的药材就抓好了！
一缕茶香迎初秋，一次手作悟养生。这次活动，我化身小药童，不仅学习了关于养生的知识，还亲手体验了抓药的乐趣，真是收获满满。
商报小记者（人民小学）张佩琪
茶香润盛夏 巧手学中医
中药是我国源远流长的传统瑰宝，有汤药、丸剂、膏药等多种形式。汤药入口虽微苦，细细品味却留有回甘。近日，我参加了“盛夏本草茶 亲子DlY养生茶”活动，近距离感受到了中医药文化的魅力。
我们穿上小药童的衣服，分组落座，老师为我们讲解了夏季养生知识，告诉我们夏天要清热祛湿、清心健脾。我认识了乌梅、桑葚、黄精、莲子这些药食同源的草本植物，了解到每一种花草药材都有独特的功效，也学到了不少居家解暑茶饮的小知识。
最期待的是亲子动手制作茶包的环节。我和妈妈一起认真称量药材，根据配方把草本药材混合均匀，装进茶袋，密封分装。经过一番忙碌，我们做出了三款养生茶包：桑葚黄精养肾茶、古法酸梅汤、莲子四神茶，做好的茶包可以带回家烹煮饮用。
一缕茶香，一份收获。这次实践不仅锻炼了我的动手能力，更让我懂得了中医四时养生的智慧。小小茶包，承载着中医药文化，也让我体会到传统养生文化的趣味！
商报小记者（浙江师范大学附属丁蕙实验小学）王一萱
中医药文化科普后的收获
周六上午，我刚踏进生生堂大运河国药文化体验中心，就看到好几个商报小记者已经等在活动室。桌上堆得整整齐齐的一次性食品手套和印着药食同源的密封袋吸引了我的目光——今天的中药体验课，我们要成为戴着手套抓药的小药童。
抓药前，方治平老师着重讲解了一种药材——黄精。从生黄精讲到九蒸九晒后的制黄精，并教会我们怎么分辨真假和品质的好坏以及食用方法。
方老师讲完后，终于到了让人兴奋的养生茶配制环节。所有人都穿好小药童的衣服，戴好手套，开始抓药。即使指尖隔着一层薄塑料，我也摸到了药材的肌理。照着方子，我从药柜的抽屉里小心翼翼地把每份药材放到纸碟里，再凑到小电子秤前添添减减，仔仔细细在秤上调整分量，生怕影响了药材的功效。
当我把最后一片黄精放进茶包时，手心的薄手套已经沾了点淡淡的草药香。以前路过中药铺，总觉得药柜后面的抓药师傅是很遥远的人，今天戴着手套反复调整每一味药材的分量，才明白那些流传了千百年的老方子，藏着的全是对分寸的认真。拎着自己配好的3款养生茶往家走时，风从纸袋的缝隙里钻进去，带出一缕混着甘草甜的香气，果然是——茶香润盛夏。
商报小记者（人民小学）郁佳颖