小记者们正在体验八段锦
小记者正在体验包粽子
商报记者 严斐 文/摄
上周六，由拱墅区卫健局、拱墅区康桥街道主办，康桥街道谢村社区、康桥街道社区卫生服务中心协办的“中医文化造梦集——健康生活体验”，在谢村社区热闹开启。
活动开始前，谢村社区副书记蒋红仙为小记者们详细讲解了市集的整体布局与闯关玩法，让大家对这场融合传统民俗与健康教育的游园会充满期待。在艾草飘香中，孩子们体验趣味八段锦、亲手包裹粽子、制作驱蚊香囊，穿梭于中医穴位科普与童心药市之间。每完成一项传统体验，便能赚取一枚“健康币”——这枚小小的硬币，既是对付出的奖励，也成了孩子们读懂“养护身体”的生动隐喻。
从民俗技艺到中医智慧，从汗水闯关到收获兑换，这场将端午传统与健康教育巧妙融合的实践活动，让孩子们在欢声笑语中触摸到传统文化的温度，也悄然种下了自我呵护的意识。
偶遇端午
端午将至，空气里仿佛已飘来粽香与艾草的味道。今天，我冒着绵绵细雨，赶来参加这场趣味端午中医游园会。
还没走进场地，艾草的清香便扑面而来。一排排闯关摊位早已就绪，每完成一个体验项目就能拿到健康币，集齐后还能兑换端午小礼物——我一下子就来了兴致。
闯关之旅从“雄黄画王”开始。老师用安全颜料在我额头画了一个威风凛凛的“王”字，还讲起端午画额驱瘟避疫的老习俗。画好额头的“王”字，我转身去做驱蚊香囊。艾草、薄荷、陈皮……一样样塞进布袋，清香扑鼻，闻着就让人安心。
从画额台前转过身，我便来到亲子包粽区。带着露水的粽叶，配上新鲜的五花肉馅，光是看着就让人期待。亲手裹好一个胖鼓鼓的粽子，真想立马咬上一口！
包好粽子已是满手清香，我又加入了养生八段锦的队伍。跟着老师完整练完一套，浑身舒展，神清气爽，仿佛整个人都被重新“唤醒”了。
在八段锦的气韵流动之后，我走进穴位科普区，才知道肚脐周围藏着不少养护身体的保健穴位。童心药市里，扮成小药童的摊主还带来了寻宝小游戏，古风古韵，趣味十足。
当最后一枚健康币落进掌心，我终于集齐七枚，换到了安康五彩绳和一只可爱的粽形玩偶，心里满是欢喜。
这场游园会，让我学到了草本养生、传统食俗等中医小知识，也体会到了闯关攒币的不易。更重要的是，我读懂了端午习俗里藏着的祖辈智慧——踏实付出努力，心里期待的美好心愿，终会如约而至。
商报小记者（浙师大附属丁蕙实验小学）王一萱
造梦集里的端午时光
端午前夕，我与妈妈一同来到造梦集，参加小记者端午特别活动。还未进门，一整车艾草便映入眼帘，翠绿欲滴，桃枝点缀其间。我们也领了一束，听说门前悬挂艾草既能驱蚊防虫，又寄托着平安安康的美好心愿。
园区里热闹非凡，一群人正聚在一起练习八段锦。我好奇地加入其中，跟着老师的节奏抬手、转身、呼吸。可惜手脚总是不太听使唤，动作慢了半拍，但一套下来浑身舒展，竟也神清气爽——还顺利赚到了第一枚健康币。
不远处的包粽子区人气最旺。这是我第一次动手包粽子，慈祥的奶奶手把手教我：弯折粽叶做成漏斗，填上糯米，塞进肉馅，再裹紧、捆扎。我小心翼翼地完成每一步，虽然包出来的粽子歪歪扭扭，但看着自己的“作品”，心里满是骄傲。第二枚健康币稳稳到手。
随后，我们走进了中医小课堂。老师重点讲解了神阙、中脘、足三里等养护脾胃的穴位，其中肚脐处的神阙穴让我印象最深——它能调理脾胃、驱散寒气，帮助我们固本培元。“原来我们的身体里藏着这么多‘机关’！”我暗自惊叹。
活动最后，我拿着积攒的健康币，穿梭在造梦集各色商铺间，还亲手制作了一只鼓鼓的端午香囊。芬芳香料被我一一装填进去，满满当当，像装进了一整个夏天的清爽。一圈体验下来，我一共收获了五枚健康币。
攥着这几枚小小的硬币，我忽然明白了什么：健康币可以靠努力赚取，我们的身体也一样。只有不断积累能量、用心养护，才能从容地面对生活；若只消耗、不调理，再好的“底子”也会慢慢变差。这大概就是端午节倡导养生的深层含义吧。
商报小记者（文海凌云小学）罗奕辉
闯关游园会
周六，我参加了“造梦健康币”闯关游园会。一听到这个有趣的名字，我的脑海里就浮现出热闹又快乐的画面，心里满是期待！
第一站是“趣味八段锦”。跟着老师的口令，我们慢慢吸气、呼气、仰头、低头。老师动作舒展、气息平稳，蹲马步时稳如泰山，活像一位身怀绝技的武林大侠。我们一会儿轻轻俯身，双手用力向上伸展，呼吸也随之提起；一会儿微微半蹲，双手向下放松，气息缓缓下沉。一套动作练下来，每个人都感觉身体轻松了许多，连走路都格外轻快。
接着，我们参加了“亲子粽享DIY”——包粽子活动。看着盆里鲜嫩的肉馅，我馋得直流口水，拉着妈妈的手还没走到摊位前，就大声喊道：“阿姨，我要做一个肉粽！”阿姨笑着连声答应。先把粽叶左边折一下，再右边折一下，折成一个小小的“碗”。虽然折得歪歪扭扭，但看着自己的“作品”，心里满是成就感。接着，我小心翼翼地往粽叶里放了一大把糯米，加上香喷喷的肉馅，最后用绳子紧紧捆好。一个可爱的小肉粽就大功告成啦！
商报小记者（景成实验学校）许禾一
端午游园趣味多，争做健康小勇士
端午将至，我跟随每日商报实践营来到谢村社区，参与了“造梦健康币”闯关游园会。在欢声笑语中，我们一边体验趣味游戏，一边学习传统养生知识，收获满满。
刚走进社区活动中心，淡淡的草药清香便扑面而来。现场热闹非凡，本次活动设置了六大闯关环节，集齐健康币还能兑换精美小礼品，新颖的形式一下子点燃了大家的热情。
第一关是“趣味八段锦”。在老师的悉心指导下，我一招一式认真练习这套传统养生气功。起初动作还有些生疏，完整练习下来后，只觉得身体舒展，浑身轻松。短短十分钟，不仅锻炼了身体，我还顺利拿到了第一枚健康币。
随后我来到包粽子体验区。志愿者耐心示范手法，粽叶、糯米在指尖翻转，不一会儿，一个个棱角规整的粽子便成型了。我学着模样动手尝试，虽然包出的外形不算美观，还偶尔出现漏米的小状况，但亲手劳作的过程充满乐趣。想到能品尝自己的劳动成果，我心里满是期待。
整场活动里，最受欢迎的当属驱蚊香囊DIY环节。桌上摆着艾草、薄荷、丁香等多种天然草药，各有清香。我精心挑选药材，搭配棉花装入香囊袋中。老师告诉我们，这些草药不仅能驱赶蚊虫，还有安神健体的作用。将亲手制作的香囊佩戴在身，仿佛把一份健康与清雅随身携带。
欢乐的时光总是过得很快，一下午的活动圆满结束。这次体验让我学会了八段锦、包粽子、制作香囊等多项技能，更在玩乐中了解了传统养生知识，近距离感受了中华民俗文化的独特魅力。
商报小记者（人民小学）张佩琪