商报记者 严斐 文/摄
5月24日，商报小记者走进刚落成不久的余杭区健康科普馆，开启了一场沉浸式的“健康探秘”之旅。这座位于玉鸟街373号、建筑面积约1100平方米的全新科普阵地，以“生命的奥秘”“环境与健康”“疾病与健康”“生活方式与健康”四大板块为核心，通过AR互动、体感游戏、显微观察等多元体验方式，让抽象的健康知识变得触手可及。
从人体八大系统的协同运作到食品安全的科学应对，从微生物歼灭战到心理平衡的情绪管理，孩子们在欢声笑语中深刻理解了“每个人是自己健康第一责任人”的理念。作为余杭区构建幸福感健康城区的重要窗口，该馆正以科技化、趣味化的手段，向公众传递生命科学与健康生活的智慧。
走进余杭区健康科普馆
今天，我参观了余杭区健康科普馆。这里就像一个藏满健康知识的神奇乐园，让我学到了好多本领！
一进馆，我就被大大的展板吸引住了。原来，影响健康的因素有这么多：大气污染、水体污染、噪声污染都会伤害我们的身体。我们要少开私家车、不乱扔垃圾，共同保护环境。做饭时，要做到“生熟分开、烧熟煮透、保持清洁”，使用专用的菜板，不吃没煮熟的豆角和豆浆。
我还参观了人体八大系统的展区。我们的身体就像一座分工合作的小工厂：消化系统负责消化食物，呼吸系统帮我们吸入新鲜空气，运动系统让我们跑跳玩耍，神经系统则像“指挥官”，指挥着我们的语言和动作。人类的身体真神奇，每个系统都十分重要，我一定会好好爱护它！
在传染病防控展区，我认识了霍乱、天花、新冠肺炎等传染病，也懂得了勤洗手、戴口罩可以保护自己。我还学到了保护视力、听力和牙齿的小知识：读书写字要保持“一尺、一拳、一寸”，早晚认真刷牙，少吃糖果，少喝碳酸饮料。
在“心理平衡”展区，我学会了如何与坏情绪相处。不开心的时候，可以去运动、画画，或者做自己喜欢的事，也可以找爸爸妈妈、老师同学聊一聊，千万不要把坏情绪藏在心里。我还看到一棵“健康大树”，上面写着许多让人开心的词：感恩、自信、勇敢、乐观。原来，保持好心情也是健康的重要一环！
养成好习惯，从我做起！人体健康有四大基石：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。我最感兴趣的是“饮料含糖知多少”的展示。原来，许多甜甜的饮料里藏着那么多糖分！喝一瓶饮料，需要走很多路才能消耗掉。以后我要多喝白开水。
AR互动游戏环节，戴上眼镜，我仿佛变成了“健康小卫士”，与微生物作战，学习了“被狗咬了怎么办”和“厨房健康小知识”，真是太有趣了！
商报小记者（大禹路小学甲来路校区）谢帛杭
健康馆游记
我的眼前浮现出几个星球坐标。我首先探访了第一个星球，遇见一位名叫乐乐的小男孩，但他看上去十分烦躁。周围传来“咚咚”“滴滴”“咕咕”的嘈杂声响——原来，是噪音使他感到不适。我点击面前气泡中显示的“多听轻音乐、佩戴耳塞”选项，乐乐的神情很快恢复了平静。
随后，我来到第二个星球。乐乐正坐在沙发上边吃零食边看电视，不一会儿便揉着眼睛说视线模糊。我的面前再次弹出若干选项，我选择了“多看绿植、多吃水果蔬菜”，乐乐顿时神采奕奕。
您或许会问，我究竟在做什么？其实，这是我佩戴AR眼镜在余杭健康科普馆中的互动体验。
此时，乐乐被小狗咬伤，我立即前往帮助。在为他清理伤口并接种狂犬疫苗之后，我还了解到：不仅是猫、狗，被松鼠、猪、马、猴、獾、蝙蝠等动物咬伤，同样需要注射狂犬疫苗。
紧接着，我的视野中出现了形似毛毛虫的肺炎链球菌和如同蚯蚓的埃博拉病毒。它们虽外形微小，却是不容小觑的致病杀手。我随即展开一场微生物歼灭战，手指所挥之处，微生物被尽数清除。这是因为我所操控的药物能够有效杀灭这些病原体，整个过程令人十分振奋。
除了AR体验，我还在显微镜下观察了多种微生物，领略了奇妙的微观世界。科普馆内还设有情绪宣泄室、运动区、科普影院等设施，均趣味盎然。
心理平衡、合理膳食、适量运动、戒烟限酒，是人体健康的四大基石。每个人都是自己健康的第一责任人。若您希望了解健康知识、锻炼强健体魄，欢迎前往余杭健康科普馆参观体验。
商报小记者 （长阳小学） 王诗宇
健康科普馆的快乐之旅
随着生活水平的提升、医学技术的进步以及公众卫生意识的增强，现代人的平均寿命已远超古代。在这个多元化的时代，人们愈发重视自身健康，积极践行健康的生活方式。
周日，我们前往位于余杭区的健康科普馆。一踏入馆内，醒目的科普馆招牌与序言便映入眼帘。在讲解老师的带领下，我们开启了当天的健康科普之旅。
良好的胃口离不开一口健康的牙齿。我们应做好自己的“护齿卫士”：早晚刷牙、饭后漱口、定期进行口腔检查，科学摄入糖分、少喝碳酸饮料，牙齿缺失时及时修复。作为正值生长发育期的青少年，我们还需注意均衡营养、合理膳食，每日保证充足睡眠与适量户外运动，这样才能茁壮成长。
老师还向我们介绍了厨房中常见的几类食源性疾病：细菌性食物中毒、化学性食物中毒、真菌及其毒素中毒、有毒动植物及其毒素中毒。这些都与我们的日常生活紧密相关。
随后，老师让我们戴上神奇的AR眼镜，站在指定点位，与主人公“小乐”进行互动。“小乐”因过量进食而变得肥胖，为此十分苦恼。此时，眼镜镜片上浮现出几个气泡，其中列出了解决问题的办法：第一，喂“小乐”吃水果——水果富含维生素，有助于消除多余脂肪；第二，增加运动——一包薯片的热量相当于骑20分钟自行车或快走30分钟所消耗的热量；第三，减少零食摄入，避免像“小乐”那样贪吃；第四，定期称量体重，不暴饮暴食，合理控制饮食量。
此外，我们还学习了被狗咬伤后的正确处置方法：首先清洗伤口并消毒，随后前往医院请医生进行专业处理。
活动尾声，我们体验了体感游戏，包括酷跑、骑车、拍走坏心情等项目。在愉快的游戏氛围中，我们结束了此次探访，收获了丰富的健康知识。正如科普馆序言所倡导的那样：“让我们共同践行‘每个人是自己健康第一责任人’的理念！”
商报小记者（丁蕙实验小学）吴岱烨