商报记者 严斐
舌苔厚、口臭、睡不好，可能是身体里的“浊气”在作怪？上周日，商报小记者走进桐君堂环西馆，参加了一场名为“小小药师捉浊记”的中医药体验活动。在专业医师李洪杰的带领下，孩子们用鼻子闻、用眼睛看、动手研磨，认识了六味“捉浊英雄”中药材，亲手制作了祛浊香囊，还学会了观察舌苔、判断身体信号的“小中医”技能。从“身体里的垃圾站”到“小石杵下的成就感”，小记者们在药香弥漫的堂馆里，开启了一场奇妙又实用的中医药文化探索之旅。
【小记者投稿】
小小药师捉浊记
这个周日，我作为商报小记者，参加了“小小药师捉浊记”主题活动，在桐君堂开启了一场奇妙的中医药探索之旅。
活动刚开始，李医生就带着我们走进了“身体里的垃圾站”。她用了一个特别有趣的比喻：把“浊气”比作身体里堆积的垃圾。她说，如果我们老吃零食、不爱运动、晚上不睡觉，这些“垃圾”就会越堆越多，身体就会发出求救信号——舌苔变厚、嘴巴有口气、晚上睡不踏实。我赶紧偷偷用舌头舔了舔手背，心想：还好，没有味道！
接着，我们认识了六位“捉浊英雄”——六种神奇的中药材。有翠绿清凉的薄荷，有枯黄却香气独特的艾叶，还有形状像小手指的白芷。每一味药材都有自己的模样和气味：有的闻着清爽提神，有的散发着暖暖的草香。我凑近白芷深深吸了一口气，仿佛闻到了阳光的味道。
最让我期待的，是分组研磨和制作香囊的环节。我握起古朴的小石杵，把药材一点点研磨成粉末。听着药材碎裂时“咔嚓咔嚓”的细微声响，看着它们从大片大片的叶子变成细细的粉末，我的心里满是成就感。我们把磨好的药粉小心翼翼地装进香囊袋，再系上漂亮的绳结，一个个独一无二的香囊就做好了。淡淡的药香萦绕在鼻尖，轻轻一闻，整个人都神清气爽。
“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。”这次活动，我不仅学会了辨别药材、制作香囊，更懂得了“浊气”的危害，建立了“身体需要定期清理”的健康意识。中医药文化就像一座大宝库，等着我们一次次去探索、去发现。
商报小记者（浙师大附属丁蕙实验小学）林子弈
趣味捉浊记，探秘中医美
今天，我以商报小记者的身份走进古雅的中医馆，开启了一场“捉浊记”。
专业的中医老师为我们讲解了浊气的成因与祛除方法，还带来了六种天然祛浊中药材：质地坚硬、自带焦香的苍术，气味清爽的藿香，带着青草甜香的佩兰，清凉的薄荷，温润的石菖蒲，还有果香淡雅的白芷。我们围在桌前仔细触摸、细细闻嗅，认真记录每一味药材的特点。
手工磨粉、制作香囊的环节最有趣。我们手持小石杵，轻轻碾压药材，清脆的研磨声此起彼伏，浓郁的药香缓缓弥漫开来。将药粉磨好后，我小心地装入布袋，抚平袋口，系上鹅黄色的绒绳，一枚饱满清香的香囊便完成了。我特意做了两枚：一枚挂在书桌旁，时时借药香护体；另一枚送给日夜操劳的妈妈，为她驱散疲惫，传递温暖。
随后，我们解锁了中医小技能——观舌苔辨浊气。老师告诉我们，体内湿气浊气过重，舌苔会变得厚白，身体也会出现口腔发黏、精神疲惫等症状。大家纷纷伸出舌头互相观察，老师逐一讲解。这让我恍然大悟：小小的舌苔竟是身体的“晴雨表”。
一草一木皆良药，老祖宗流传千年的中医文化博大精深，我在心底种下了传承的种子。
商报小记者（人民小学）郁佳颖
小小药师“捉浊”大作战
5月17日上午，我把小记者马甲一披，雄赳赳走进桐君堂，当了一回“小小药师”。本以为就是捏捏香囊、闻闻草药，没想到李医生一张嘴就把我震住了：“你们的身体就像一间屋子，住久了会积灰——心里憋的、嘴里吃的、外面飘来的，都是‘浊气’，不清理可不行！”我吓得赶紧摸了摸自己的肚子。
原来身体也要定期“大扫除”啊！李医生教了我们“捉浊”三招。第一招，推前臂！食指并拢，从手腕往手肘方向一路推，胳膊内侧酸酸胀胀的，像有股小气流在里面乱窜，说是能疏通血管。第二招，揉腹！顺时针转圈圈，揉上三五分钟，肚子里咕噜咕噜像在“开会”。我偷乐：以后吃撑了，自己就能搞定！第三招最酷——守护“人体龙骨”！李医生拍拍我的后背说：“这根脊梁骨就是你的龙，养好了不驼背。”我立马把腰板挺得笔直，感觉自己就是一条小金龙。
活动最后，我们还亲手研磨了六味“捉浊英雄”药材，做了个小香囊。走出桐君堂，我把这个“捉浊秘方”小宝袋凑到鼻尖深深吸了一口，草药的清香直往脑袋里钻。忽然觉得，身体就像小房子，得经常打扫才干净！商报小记者（天水小学）宋浩然
藏在香囊里的中药秘密
中药的清香混着温暖的阳光，我穿上小记者的绿马甲，怀着好奇的心情，去参加了桐君堂的中药探究活动，探秘身体里的“垃圾”。
活动开始前，老师给桌上放了一个小包装。打开一看，里面装着形态各异的中药材！李医生一一介绍：薄荷清清凉凉，闻一下就能提神；白芷带着淡香，能驱寒；苍术、佩兰和藿香都有独特的草木香气，可以祛湿防虫；石菖蒲的清香还能让人心情平静。
不过，最让我印象深刻的还是制作香囊的环节。我们把药材放进小药臼里，拿着小杵不停地捣呀捣。一开始薄荷的清凉气直冲鼻尖，后来艾草的温香、苍术、佩兰、石菖蒲和藿香的香味也慢慢混了进来，整个大厅都飘着淡淡的草药香。捣到药材变成细细的碎末，我小心地把它们倒进香囊的内包，再塞进漂亮的香囊外壳，最后用丝线系紧。一个圆鼓鼓、香喷喷的香囊就做好了！我刚好穿着汉服裙，把香囊往腰间一系，古风的裙子配上草木清香的香囊，简直是天生一对！
回家的路上，中药的香气伴着柔柔的清风，轻轻拂过我的脸颊，连风里都带着安心的味道。原来中药不都是苦的汤药，也能变成香香的香囊，赶走我们身体里的浊气，守护健康！
商报小记者 （莫干山路小学） 毛舒靓
探秘身体里的浊气
以前我总以为“浊”就是普通的脏东西。今天参加了“小小药师捉浊记”活动后，我才知道我们身体里还藏着看不见的浊气小秘密。浊气分为湿浊、痰浊、食浊，悄悄藏在身体里，会让我们舌苔变厚、口臭、鼻塞。活动现场，我拿着小镜子仔细观察自己的舌头，才发现身体早已发出了健康信号。原来，这些平常忽略的小细节，都和中医里的“浊”紧密相关呢！
想要赶走浊气，简单的推拿方法就很有效。老师教我们捏脊、揉板门穴，小小的动作就能调理脾胃，提振身体阳气。我认真跟着练习，一边揉一边想：以后吃多了，自己就能帮自己啦！ 最让我感兴趣的是认识各类中药材：石菖蒲、薄荷、藿香、佩兰……每一味药材都有独特的香味和功效。我们亲手研磨药粉，制作香囊。当我把鼻子凑近刚做好的香囊时，那股清凉又温暖的气息让我觉得特别安心。
这场有趣的中医探秘之旅，让我收获满满。我不仅读懂了身体的小秘密，学会了简单实用的养生方法，更深深爱上了博大精深的中医文化。今后我要做好健康小卫士，把学到的知识分享给家人和同学。
商报小记者（浙师大附属丁蕙实验小学）王一萱
捉浊记
周日，我们商报小记者走进桐君堂环西馆，开启了一场“探秘中草药”的奇妙之旅，认识了好几位本领超强的“药材英雄”！
课堂上，老师用生动的讲解，把常见的中草药变成了一个个可爱的“小英雄”：有“化湿小卫士”藿香，闻一闻脑袋就清醒，夏天没胃口、想吐的时候都找它；有“清新小仙子”佩兰，让懒洋洋的脾胃醒过来；有“清凉小旋风”薄荷，能让我们头晕鼻塞时变得清爽；有“通鼻大将军”白芷，能缓解鼻炎的不适；还有“开心小博士”石菖蒲，能让我们学习时更清醒、不犯困。大家听得津津有味，我们还亲自用眼睛看、鼻子闻、嘴巴尝去辨认各种中草药，加深了印象。
这次活动，我们不仅学到了中医药知识，还感受到了传统文化的魅力，建立了“身体需要定期清理”的健康意识。大家都纷纷表示，要当好“中医小侦探”，把学到的知识分享给爸爸妈妈，做传统文化的小小传承人。
商报小记者（大禹路小学甲来路校区）王瑾瑜