江河汇校区的学生在午睡课桌椅上躺睡
商报讯（记者 严斐 通讯员 李芷逸）“要午睡的同学们，拿好自己的午睡神器，准备去午睡啦！”中午12点半，杭州市钱江外国语实验学校的午间铃声一响，几个教室里传出了不一样的动静。没有课桌翻盖的“咔嗒”声，也没有学生趴在桌上的沉闷背影——取而代之的，是一张张铺开的地垫、一把把放平的课桌椅，还有孩子们安安静静躺下的身影。
从5月6日起，这所学校开始在全校各校区推行“舒心躺睡”午休工程，1-9年级全学段实现“应睡尽睡”。从此，学生终于不用再趴在课桌上凑合午休了。
四个校区、四种模式 “躺睡”不搞一刀切
学校一共有江河汇、若水、钱潮、潮涌四个校区，场地条件各不相同。为了让每个孩子都能舒舒服服地躺下来，学校没有搞“一刀切”，而是“一区一策”。
江河汇校区本来就有配套的午睡课桌椅，学生简单操作就能把课桌变成“小床”，延续了成熟的教室内躺睡模式。若水校区统一配发了午睡地垫，专人负责场地消杀和卫生，孩子们躺在自己的小垫子上，干净又安心。
初中部所在的潮涌、钱潮校区，考虑到大孩子更需要私密空间，学校按年级、性别精细划分了躺睡区域。潮涌校区六、九年级在本班教室躺睡，班主任全程陪着；七年级男生、女生分别到隔壁空教室休息，值周老师定点守着；八年级男生在展演厅、女生在二楼空教室躺睡，值周老师和年级组长双巡查，秩序和安全都有了保障。钱潮校区也按同样的思路，为不同年级、不同性别的学生安排了专属躺睡区。
睡眠也有“仪式感”：
遮光窗帘、轻音乐、淡香氛全上阵
为了让孩子睡得更香，学校在氛围营造上花了不少心思。没有午睡课桌椅的校区，统一配了柔软舒适的睡垫，每个孩子都有自己的“一块地”。教室里拉上遮光窗帘，灯光调暗，中午的阳光被轻轻挡在外面。午休时间，广播里放着舒缓的轻音乐，空气里还有淡淡的香氛，让人一下子就放松下来。
早在午睡通知发出时，班主任就在班级群里提醒：可以带上眼罩、耳塞、小抱枕这些“午睡神器”，给自己打造一个专属小空间。午休全程，班主任、值周老师、巡查老师都在岗，维持秩序，观察学生状态，让家长也能放心。
“和同学一起在教室躺睡，特别有仪式感。戴上自己的小眼罩，睡得超香，再也不用凑合午休啦！”507班男生徐慕豪一觉醒来，满脸满足。
另一名学生富奕铭特意带了枕头和毛毯，第一次在学校躺着睡。他直呼：“比趴着睡舒服太多了！我睡了二十多分钟，下午上课会比较有精神。”
“不想睡”的娃怎么办？
问卷摸底，自己说了算
躺睡虽好，可学校里总有一些“小超人”，精力旺盛得根本不需要午睡。怎么办？
学校提前发了一份午休躺睡意愿摸底问卷，让孩子自己勾选：想不想躺睡？问卷明确说了，这只是统计意愿，不是强制安排。实在不想睡的孩子，还可以申请调整午休方式。一位初中男生告诉记者：“我中午确实不困，就跟老师申请去图书馆看书了。学校同意了，我觉得这样挺人性化的。”从“必须睡”到“按需睡”，学校把选择权真正交还给了学生。
家校一起使劲
从“趴桌眯一会”到“躺着睡个饱”
躺睡工程顺利推进，离不开家长的配合。学校提前通过家长群发了短信，告知需要准备的东西：轻薄小枕头、薄被子、收纳袋……既保证个人卫生，又方便收纳。家长有什么疑问，学校也及时回应、一一解答。
“午休是孩子成长的‘充电站’。”杭州钱江外国语实验集团理事长赵骎说，“我们坚持全学段覆盖、应睡尽睡，既结合校区实际灵活安排，又尊重每一位学生的意愿。从趴睡到躺睡，小小的改变，承载的是学校对孩子身心健康的用心守护，也是把教育民生实事落到实处的具体行动。”
从过去趴在桌上、脖子酸手发麻，到现在舒舒服服地躺着睡个饱，钱江外国语实验学校的这次尝试，让“健康第一”的理念真正落了地。接下来，学校还会持续优化躺睡服务，完善午休管理细节，让每一位学生都能在舒适的午休中养足精神，元气满满地迎接下午的学习。