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商报记者 夏莹/文 李沣/摄
4月10日，“杭州市第二课堂优秀课程进校园”活动走进长河小学，为同学们带来一堂生动有趣的爱眼护眼课。
来自浙江省眼科医院杭州院区的叶怡杉医生担任主讲。她从眼睛的基本功能讲起：“人类获取的信息，有82%来自眼睛，眼睛是心灵的窗户。”叶医生介绍，眼睛不仅具备调节屈光力以看清远近物体的调节功能，还有分辨颜色的色觉功能，以及传递情绪的表达功能。
在讲解儿童视觉发育时，叶医生用“像身高一样增长”来形容这一过程：胎儿期眼睛开始发育；出生1天时视野窄小，只能看清20厘米以内的物体，处于远视状态；2-3个月视野明显扩大，双眼可追随家长的动作；4-6个月能注视不同方向，开始建立立体视觉；7-9个月可长时间盯住一个方向看……到6-7岁时，视力发育趋于完善，视力一般可达0.8以上。
针对同学们关心的近视问题，叶医生解释了近视的成因——眼轴变长，导致平行光线聚焦在视网膜前，并介绍了凹透镜矫正近视的原理。她还列举了近视的典型症状：远看模糊、近看清楚，看东西习惯性眯眼、斜眼、歪头，喜欢近距离看电视等。她特别提醒，低度近视如果进展过快，可能发展为高度近视，并合并眼底问题。
如何预防近视？叶医生给出“一增一减”的建议：增加有效户外活动，每天平均2小时，户外活动越多、近距离用眼时间越少，近视风险越小；减少连续近距离用眼，每30-40分钟应休息或远眺10分钟。夜间做功课建议使用60W左右灯光，同时打开室内照明以减轻眼疲劳，避免在直射日光下看书。
叶医生还通过提问互动帮助同学们巩固所学内容。随后，活动进入互动体验环节，让孩子们在亲身参与中进一步加深对眼健康的认识。
“常规情况下，我们的活动都是在科普馆内进行，但我们也希望能让更多孩子参与进来。”浙江省儿童青少年眼健康科普馆的郑那那老师介绍，作为杭州市第二课堂，科普馆一直努力把活动做得新颖、有趣，让小朋友在游玩中感受到学习的乐趣。
“这次走进长河小学，我们除了常规的科普讲座，还带来了眼球模型拼搭、视觉与色觉体验等互动项目，让小朋友们把理论知识转化为实践操作。此外，我们还设计了一些关于视觉与身体平衡、手眼协调的活动。”
304班的张悦洋同学说：“我学到了要少看电子产品、不在阳光下看书，这样才能更好地保护眼睛。”303班的胡嘉意同学也表示，自己学到了很多爱护眼睛的方法。
长河小学教科室副主任周凌子老师指出，学校里“小眼镜”不少，这堂“送进来”的优质课程，不仅让同学们学到了科学护眼知识，也在互动体验中帮助他们树立“爱护眼睛、从小做起”的健康理念。
本次活动由中共杭州市委宣传部（杭州市文明办）主办，每日商报承办，计划走进30所学校，将校外优质教育资源主动送入校园。