本报评论员 岑嵘
昨日看到一则新闻，说不少年轻人把速效救心丸当成“抗疲劳神药”，熬夜累了、压力大了就吃一颗，还在社交平台分享“亲测有效”的体验。不过医学专家指出，速效救心丸是心血管疾病的急救药，不是日常抗疲劳、养生的保健品，盲目滥用存在很大的健康风险（据《健康报》）。
年轻人对速效救心丸的误用，本质上是对自身健康焦虑的错位应对，而这份焦虑的根源，是当下竞争激烈的环境下的生活状况。
如今，高强度的工作模式挤压着年轻人的休息时间，学业内卷、职场竞争、经济压力层层叠加，让不少人长期处于高压状态，心理能量被持续消耗，进而引发各种疾病。中国睡眠研究会发布的《2025中国睡眠健康调查报告》显示，零点后入睡的年轻人已超半数，26%的人群夜间睡眠时长不足6小时，很多人明知熬夜有害，却依然无法自拔。
这种“身不由己”的背后，是多重原因交织的困境。职场上，很多人经常要加班，尤其是像程序员这样的工作，接手一个项目后常常需要连续加班或通宵熬夜。而外卖员、网约车司机、销售员等职业更是被KPI和算法裹挟，“随时在线”成为常态。
对很多年轻人而言，深夜成为唯一能掌控的“自由时间”，喜欢睡前再刷一下手机，殊不知这一习惯进一步加剧了睡眠紊乱。
这些不健康的生活方式，正在悄悄透支着年轻人的健康。更值得警惕的是，年轻人对健康的认知存在严重偏差：一方面，他们对身体发出的预警信号视而不见，将熬夜后的疲惫、偶尔的胸闷当作“正常现象”，觉得“年轻就是资本”，扛一扛就能过去；另一方面，他们又陷入“速成养生”的误区，既渴望通过简单便捷的方式缓解疲劳，又缺乏对健康知识的基本了解，例如将急救药当作“续命神器”，将高油高脂饮食当作自我奖励，却忽视了健康从来没有“捷径”。
年轻人的身体本该健康且强壮，而不是在不良习惯的侵蚀下提前“罢工”，更不该让急救药沦为年轻人的“抗疲劳神器”。当下，年轻人的健康困境，既是个人生活习惯的问题，也是社会发展过程中需要破解的难题。而解决这个问题，需要个人、社会、企业的共同发力。
愿每一位年轻人都能觉醒，跳出“透支健康换成长”的怪圈，摒弃不良生活习惯，主动拥抱科学健康的生活方式，不再依赖“神药”“续命”，而是用规律的作息、健康的饮食、适度的运动，守护好自己的身体。健康不是道选择题，而是一道必答题。年轻人既需要事业和成就，更需要健康相伴。