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商报记者 童立进
每个孩子都是家长的心头肉，但“熊孩子”身上的坏习惯也常令父母忧心忡忡。
一到节假日就睡懒觉，寒暑假更是昼夜颠倒？家长忙于工作，无法全天督促，如何是好？
挑食严重，营养失衡——要么“小胖墩”，要么“豆芽菜”？如何改善？
注意力分散，做事拖拉——作业慢、吃饭慢、洗漱慢……“拖延症”缠身，家长心急如焚却束手无策？
站坐姿态不佳，含胸驼背，缺乏精气神？家长看着干着急，却不知如何激发孩子的活力……
“别人家的孩子”似乎总是样样优秀，自家的“熊孩子”却各有各的烦恼。期末考试临近，长达两个月的暑假即将到来，谁能帮助孩子改掉坏习惯，实现蜕变？
别急！每日商报连续七年成功举办的21天好习惯养成夏令营，正是您今年暑假的明智之选。
三大好习惯并重，助力全面成长
今年，每日商报好习惯夏令营迎来升级融合：国内营员将与来自世界各地的华人华侨子女共同开启习惯养成之旅。在纠正行为习惯的同时，孩子们将结交视野开阔的新朋友，共同培养良好的健康习惯与社交习惯。
懒散、拖延、挑食、含胸驼背等问题，表面是生活习惯不佳，根源却在于孩子自我成长与约束的内在动力不足。因为“不在乎”而懒散，因“无所谓”而拖延，因“没精神”而驼背……因此，塑造好习惯不仅需要21天的行为规范来建立良好的生活习惯，更需在团队活动中引导孩子形成：
良好的健康习惯： 增强对生命的珍视与敬畏，让孩子学会关爱自己、关心他人。
良好的社交习惯： 教会孩子在交往中尊重他人，从而赢得尊重，收获自信、朝气与成长动力。
此外，今年的夏令营将融入更多主题研学内容，提升趣味性与实践机会，帮助孩子从“眼高手低”走向“我能行”的自强自立。
21天，见证习惯的“化学反应”
在往届夏令营中，曾有一对7岁的“姐妹花”。妈妈在开营前忧心忡忡：“两个孩子都特别挑食，一点蔬菜都不吃。”令人惊喜的是，在营期间，姐妹俩竟开始和其他营员一起“抢”蔬菜吃！更让家长意外的是，她们还学会了洗衣服、整理内务——这些曾经“想都不敢想”的事，在21天里悄然实现。
行为心理学研究表明，一个新的习惯或理念的形成与巩固，通常需要至少21天，这被称为“21天效应”。重复的行为或想法持续21天，便能固化为习惯。这正如退伍军人普遍保持的早起、整理内务、锻炼等习惯。
姐妹俩脱离了家人无微不至的照顾环境，在引导下走向独立。经过21天持续、规律的作息、纪律约束和生活自理训练，好习惯已潜移默化地融入她们的行为中，为家长带来了惊喜的改变。
21天充实时光，收获满满
历经多年打磨完善的每日商报21天好习惯夏令营，采用半军事化管理，但绝非简单的“吃苦夏令营”。在物质丰裕的当下，一味强调过去的“吃苦”精神已不合时宜。
营地保障： 活动营地设在杭州电子科技大学东岳校区，设施齐全，实行全封闭管理。营员入住校区配套接待宾馆，环境舒适卫生。
核心内容： 通过规律的作息和严格的行为规范，培养孩子准时守纪、独立自主、吃苦耐劳、严于律己、宽以待人的优秀品质。
丰富活动： 结合频繁的团队建设、丰富多彩的活动以及每周一次的外出研学，让孩子们远离电子产品，全身心投入高质量的互动与交流，激发参与热情与融入感。
润物无声： 在悉心照料孩子饮食起居的同时，让孩子在快乐参与中，潜移默化地养成良好的生活习惯、社交习惯和健康习惯，真正做到“站有站相，坐有坐样”。
活动信息
活动时间：2025年7月21日 - 8月10日（共21天，仅此一期）
活动对象：7-16周岁中小学生及海外华侨子女，身体健康，无不适于户外运动的疾病
活动地点：杭州电子科技大学东岳校区及相应研学基地
集合地点：杭州新闻大厦一楼大厅（如有变动，另行通知）
咨询电话：18969170698（微信同号）