俗话说，“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。”
自春回大地，天气逐渐转热起，很多人会觉得大脑昏昏沉沉，浑身疲倦乏力，干什么都提不起劲，无精打采，注意力难以集中，这就是我们常说的“春困”。
那为什么人会犯春困？一方面，春困与人体的自主神经没有完全适应气候的变化等有关。
春季天气转暖，皮肤的毛细血管渐渐扩张，皮肤的血流量增加。由于人体内的总血量是相对稳定的，所以供给内脏包括大脑的血液就会相对减少。大脑一时适应不过来，大脑皮层的活动受到了抑制，人体就容易出现大脑昏昏沉沉、浑身乏力、无精打采等春困症状；另一方面，有些人闹春困，与夜晚失眠有关。而根据中医理论，睡眠出问题，多和脏腑机能紊乱、阴阳失调有关。
那么，总是犯春困，该怎么办呢？建议试试穴位按摩！
百会穴
位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处。简单来说，就是头顶最中心的位置。
中医理论认为，百会穴为各经脉气会聚之处。经常按揉此穴，能舒筋活络、调和脏腑气血，进而清热开窍、提神醒脑。
操作方法：用双手食指叠按于百会穴，缓缓旋转用力，力度以有酸胀重痛感为宜，持续50秒，然后放松2秒，再重新用力按压，如此循环几次，至自己感觉舒服为止。
四神聪穴
如果你想让自己更加神清气爽、反应敏捷，可以再按按百会穴旁边的四神聪穴。
四神聪穴一共有四个，分别位于距离百会穴1寸（中指第二节的长度为1寸）的前、后、左、右四处。
操作方法：先用双侧中指按准左右的两个穴位，作旋转式按压，一般每穴旋转按压50秒；再按压前后两个穴，方法同样。据养生每日推送