俗话说：“夏天不出汗，秋天一场病。”
然而，现代人过夏天，出的汗是越来越少了。人们不再受暑热之苦，看似舒服清爽，实则是为秋冬埋下病根！
出汗，实际上是人体散热的一种生理现象，总不出汗的人，皮肤的新陈代谢会随之变慢，身体的废弃物难以排出，肤色就会看起来苍白、不健康。
中医认为，应讲究因时、因地、因人。气温高时，人体为了散热就要正常出汗，不应过度贪凉，这也是顺应我国“天人合一”的养生法。
简而言之，夏天适当出点汗是最好的“保养品”！
但要注意的是，汗出得太多，也不见得是件好事，尤其是这3种汗——
夜间盗汗
多数人夜间多汗，是因为室温高，孩子尤其如此，特别是炎热的夏日。因此，半夜睡觉出汗，首先应自查，睡眠环境是否太热了。
如果室内温度不高，却在半夜或黎明时分，发现胸部、背部、大腿等地方出汗量较多，且是“睡着出汗，醒来汗止”，中医称之为“盗汗”。
出现夜间盗汗的人，常伴有失眠、手脚心热、心烦、两颊潮红、口咽干燥等特点，这多为肾阴虚而肝火旺所致。
手心、脚心出汗多
平时手心容易出汗，脚汗、腋窝汗也出得厉害的人，一般是脾胃、肠道不适的表现。《伤寒明理论》指出，“多由脾胃湿蒸，旁达四肢手足所致。”
一般来说，不是特别严重的可用药物控制；若是严重影响到生活和工作的，那就可以采取手术治疗，这也是目前治疗手汗症的唯一有效手段。
偏汗
所谓“偏汗”，就是表现为身体的一边出汗，而另一边无汗。这种情况通常见于偏瘫患者。
需要注意的是，偏汗还可能是中风先兆。如果出现偏汗，同时还伴有头晕、头痛、呕吐、意识不清等症状，可能中风发作的信号。这时一定要提高警惕，立即拨打120 ，紧急就医。
据养生每日推送