商报记者 徐文强 通讯员 何清
您留意过自己的尿液颜色吗？如果没有明显不适与相关疾病，但尿液呈现红色、橙色或黄色，可能是因为什么原因？今天，我们就一起聊聊“尿液那些事”。
据“健康杭州”“健康桐庐”相关推文，正常尿液应该为透明或淡黄色澄清液体，尿液颜色的深浅通常与饮水量有关，一般饮水越多，尿液颜色越浅。《中国居民膳食指南2023版》建议，健康成人每日的饮水量要达到1500-1700ml。
说完了健康的尿液，我们再来谈谈“异常颜色”但无需担忧的尿液：
1.深黄色。清晨的尿液可能会呈现这种黄色，还会伴些许味道，这是由于夜间尿液在膀胱中储存时间较长，尿液浓缩，导致的颜色变深。出现这种情况，建议适量多饮水，如果饮水后尿液颜色仍然较深、气味较重，则建议及时就医。
2.宝石一般的红色、棕红色。当我们吃了一些色彩斑斓的蔬菜水果，如甜菜根、火龙果和胡萝卜等，可能会让尿液呈现宝石红色，这是由于植物中的红色素无法完全被消化吸收，会通过尿液排出，属于正常现象，多喝水就能恢复自然颜色。
3.黄中夹带红色。女性月经期可能出现此类颜色——月经来潮时，会有经血会从阴道内排出，而排尿时经血会与尿液混合，引起黄中带红的表现，这同样属于正常现象，一般不需要治疗。另外，甲硝唑、奥硝唑等药物也可能会使尿液呈红色或红棕色，停药以及进行饮食调理后，通常会自然缓解。
4.橙黄色。服用维生素B族后，尿液颜色通常会呈橙黄色（由代谢产物“核黄素”引起），属于正常代谢现象，一般无须特殊治疗，停止服用尿液就会恢复到正常的颜色。若停止服用后，尿液颜色仍然偏黄，则需要进一步检查来明确具体病因。