商报讯（通讯员 展迎迎 记者 张馨予）遇火情时，湿毛巾捂鼻逃生应该折几层？ 不同的年龄段，分别可以采用哪些交通方式？面对焦虑不安，应该如何快速缓解紧张情绪……
3月5日下午，由浙江省教育厅主办，浙江省消防救援总队、浙江省公安厅、浙江省卫生健康委协办，浙江开放大学、华数集团共同承办的2024年《开学第一课》，围绕消防安全、交通安全和心理健康三大板块，在华数频道、之江汇教育广场面向全省中小学生直播开课，为新学期打下坚实的安全意识防护墙。
“一老一小”牵动万千家庭，也是华数一直以来密切关注的重点服务人群。
3月，华数即将在全省启动以“好服务 在华数”为主题的用户月活动。聚焦“一小”，华数将持续助力浙江省教育厅开展“百名科学家进中小学课堂”活动，不断探索广电智慧教育新模式，以数字赋能助推教育共富；聚焦“一老”，华数以无障碍服务为宗旨，在全省推出为老年用户设立一键接入人工的“尊长专席”热线、智能机教学培训等“适老”举措，让更多老年人畅享数字时代的便利。
用户月期间，华数还将在全省各地开展健康义诊进社区、家庭网络检测、智家产品体验、小家电维修等各具特色的便民惠民服务，以及全民反诈课堂、妇女权益讲座等丰富多彩的公益活动，聚焦一老一小，覆盖全人群。随着用户月的到来，华数暖心服务将持续“升温”，为大家带来更多的惊喜和温暖。
火灾避险有技巧 消防知识要记牢
近期社会频发火灾，给每个人敲响了警钟。为了全面增强学生们防火意识和自救能力，消防课程特邀请了具有丰富火灾现场救援经验的杭州市消防救援支队滨江区大队浦沿站站长罗仲康现场授课。
罗站长结合实际救援案例，向同学们详细讲解了如何及时发现火灾，并按照不同的火警情况，采取合适的火灾逃生措施。罗站长提醒同学们，在火灾报警时，一定要清楚告知火灾发生地点、火场环境情况，有无人员被困等信息，越详细越有助于消防人员现场施救。逃生时要谨遵“三不”原则：不乘坐普通电梯、不要轻易跳楼、不要贪恋财物。
现场，罗站长邀请了同学上台演示如何使用灭火装置，“一提、二拔、三握、四压”，用简单的口诀教会了同学们如何进行初起火灾扑救。
直播过程中，罗站长还向现场及观看直播的广大中小学观众们发问：“湿毛巾捂鼻逃生应该折几层？”“室内避险房间应该如何选择？”出人意料的答案，给每位同学都留下了深刻的印象。
交通规则要遵守 安全文明伴你行
“开开心心上学去，平平安安回家来”是家长和老师对同学们通勤路上最大的希冀。《开学第一课》请到了英姿飒爽的铁骑警花——宁波市公安局交通警察局鄞州大队东部新城中队民警陈嘉玥向同学们介绍交通安全知识，守护安全出行。
陈警官以一幅清晰的交通工具及使用者年龄限制图开场，结合现场举手同学的实际年龄，生动形象地向大家介绍了不同年龄可乘坐或驾驶的交通工具，并深入浅出地介绍了安全过街的口诀和安全头盔的选择及佩戴。
陈警官还分享了一个专业的概念——内轮差，用触目惊心的车祸实例告诉同学们，大货车的前后轮转弯半径不同，有时看似撞不到而与大货车抢道并行，但最后却酿成苦果，让小观众们深刻理解了“宁等一时 不争一秒”。
心理安全要关注 开心快乐很重要
中小学生的心理健康是学校、家长非常关心的问题。浙江省精神卫生中心心身二科、睡眠医学中心负责人马永春在《开学第一课》的心理安全板块带现场和电视机前的同学们识别了常见的儿童青少年心理问题，让同学们意识到原来咬手指、失眠、爱反驳、难以控制情绪都可能是情绪的“报警信号”。
面对现场同学提到的日常紧张焦虑情绪，马主任带大家学习了焦虑缓解小技巧——当焦虑来临，双手紧握，深吸气，默念“紧张紧张消耗掉”，呼气，默念“轻松轻松留下来”，让内心的压力随着肌肉的一松一弛而流逝。体验后，同学们纷纷表示紧张的心情忽然消失了，有种“轻舟已过万重山”的放松。
课程现场，马主任耐心解答了场外同学的求助来电。面对同学们的心理困扰，马老师鼓励同学们要多向师长求助，加强沟通，同时增强自主思考，给人生设立一个远方的灯塔，而不是沉溺于眼前的泥淖，相信一切都会慢慢变好的。
通过本次《开学第一课》的学习，全省数百万中小学生切实增强了安全意识，提高了对潜在危险的识别和应对能力，为未来的成长道路筑起了一道坚实的安全防线。直播结束后，有兴趣的同学还可以通过家中的华数互动电视、之江汇教育广场观看直播回放。
接下来，浙江省教育厅将继续推动开展“百名科学家进中小学课堂”活动，在学期内以“每月一课”的形式，通过华数频道、之江汇教育广场进行直播。敬请期待吧！