商报记者 黄诗睿
“八段锦——更适合中国人体质的八段锦！练习之后，不但胃口变大、入睡变快，精气神也肉眼可见地好了起来。” 在连续打卡练习一个月后，95后杭州姑娘小姜在社交平台上分享了八段锦为身体带来的变化。
记者发现，如今青睐于八段锦、瑜伽等温和型养生健身方式的年轻人不在少数。在小红书，“八段锦打卡”相关笔记已超4万篇，抖音上，#八段锦#相关话题播放量高达20.2亿次，点进话题，除相关教程外，也不乏年轻人上传的打卡视频。
作为中国传统健身功法之一的八段锦，因历史悠久、运动方式缓和，一直被视为“银发族”的专属运动。不过今年以来，这股传统养生操风潮开始席卷年轻群体。
“两手托天理三焦、左右开弓似射雕、调理脾胃须单举、五劳七损往后瞧……”早上八点，小姜在家中阳台站好，准备开始两遍总时长为半小时的八段锦训练，这是她练习的第二个月，“每天晚上十点睡觉，七点起床洗漱完喝半杯温水，八点准时开始，练完换身衣服九点出发去上班。”她表示，因为有规律的作息和健身，短短一个月皮肤状态变好了，平时犯困的时间也有所减少。
随着偏爱练习八段锦养生的年轻人越来越多，养生消费市场也因年轻人涌入更为活跃。据前程无忧的调研结果，对比不同年龄，90后更愿意用钱换健康；新华网发布的《Z世代营养消费趋势报告》也显示，平均每位城市常住居民年均花费超过1000元用于健康养生，而18—35岁的年轻人在养生消费人群中的占比达83.7%。
年轻人正成为当下养生消费的主力军，不少品牌也抓住了这个机会，推出自己的养生健身产品。记者在各大APP搜索发现，KEEP、咕咚和每日瑜伽均涵盖了八段锦相关课程，但均需会员才能观看。
一位业内人士告诉记者，在当下的快节奏生活中，以八段锦为代表的传统养生健身方式在这方面优势凸显，此类运动所需活动空间小、时间短，强度适中且能达到健身效果。“年轻人‘打卡’练习八段锦、钻研各式养生运动只是‘养生消费’兴盛的开始，后续这种趋势将愈发明显。”