本报评论员 陈凌
今年3月21日是第25个世界睡眠日。日前，由中国疾控中心进行调查、中国睡眠大数据中心发布的《2025年中国睡眠健康调查报告》显示，我国18岁及以上人群睡眠困扰率为48.5%。有人不想睡，有人不能睡，还有人睡不着，这些都堪称现代人不得不面对的困扰。
人形机器人持续“进化”、大语言模型强势“破圈”、游戏与动漫刷新“神话”……在创新引领高质量发展的当下，创造力在各种工作中越来越重要，但无远弗届的信息，也在蚕食着我们的注意力，让我们睡得越来越晚，间接影响创造力。《报告》显示，我国18岁及以上人群平均入睡时间为23:15，仅39.1%的人在23:00前入睡。
创新创造是人类追逐梦想的旅程，不仅需要充满创意的头脑，更需要保持健康的体魄。纵观科技与人文发展史，不少创新都来自规律工作和充分休息，有时“灵感”甚至会直接源于梦境。从这个角度看，睡个好觉，有利于准确认知、深度思考，激发大脑的创造力。呵护睡眠，不仅是有关个人健康的“家事”，更是有关创新活力的“国事”。
“双减”政策实施以来，我国在保障中小学生睡眠时间方面采取了一系列措施，取得明显成效。推迟半小时上学、落实午休“躺睡”……各地因地制宜的探索，让很多孩子不仅“睡足”更能“睡好”。在教育科技人才一体化发展大背景下，如何让更多深受“加班文化”“职场内卷”困扰的成年人睡个好觉，也是呵护创新应当考量的问题。
今年，不少科创企业也纷纷行动起来。无人机龙头大疆公司实施“不准加班”制度，要求员工“（晚上）9点前必须下班”。与之呼应，浙江、江苏等地一些民营企业试行“4.5天工作制”，让员工充分休息。企业“用脚投票”的选择，显然不仅是为了响应号召，更多是出于保护员工和企业长远利益的理性考量。
如今，中国已迈入创新型国家行列，创新创造的道路上，需要更多“元气满满、创意满满”的年轻人。让我们从睡个好觉、做个好梦开始，摒弃“表演式加班”“报复性熬夜”，养成规律的作息习惯，让大脑和肢体都得到充分休息，以饱满精神投入追逐梦想的新征程。