1 问：抑郁症一定要住院吗？
谭忠林：不是，绝大部分患者在门诊治疗就够了。抑郁症的主要特点是持续悲伤，对通常喜欢的活动失去兴趣，同时没有能力从事日常活动，并且这些现象持续至少两周。
2 问：出现抑郁情绪如何自查自救？
谭忠林：与你信赖的人谈论自己的感受，寻求医生的帮助，抑郁症在正确的帮助下能够好转。继续从事平时喜欢的活动，常与家人和朋友联系，经常运动，哪怕只是短距离散步；坚持规律的饮食和睡眠习惯。职场人群可以给自己放个假，停止思维反刍，避免反复回想过去发生的事情陷入无限期内耗，同时避免或限制酒精摄入等。
3 问：如何陪伴抑郁患者？
谭忠林：注意倾听，不必评论他们说的话是否有道理。不说“加油，你一定能好起来”，可以说“如果有需要就告诉我，我很愿意为你做些什么”“我就在你身边，我会陪着你”。