义诊现场。 浙大二院供图
本报讯（记者 柯静 通讯员 李渊贞）“晚上没有睡好，白天睡两三个小时补一觉，这样的做法不科学。”“这侧肩膀有陈伤，在空调房更加要注意，可以搭一件薄外套，避免受凉。”日前，浙江锦江公益基金会、杭州青年科技工作者协会生命健康专委会、浙江大学医学院附属第二医院全科体检党支部携手走进杭州亚运村，给工作人员做科普、义诊。
记者看到，亚运村志愿服务中心大厅活动现场，分为疏压疏导、中医诊疗、全科义诊等三块活动区域，专家们为前来就诊的人员答疑解惑。心理科专家为前来咨询的人员讲解如何缓解紧张焦虑情绪，更好入睡；中医专家手把手教大家用运动缓解肌肉疲劳；全科专家则细致解读体检报告。主办方还带来了黑科技——AI机器人，可进行中医把脉服务，同时配合睡眠知识科普展示，全力护航亚运会工作人员的身心健康。
亚运村运行团队人事与志愿者管理中心主任张伟表示，此次活动是“健康亚运村”党建系列主题活动的第三场，这样的科普和义诊很受工作人员的欢迎，能让大家有更好的身体状态，更好的精神状态，冲刺杭州亚运会筹办工作。
据介绍，目前杭州亚运会筹办工作已进入最后的冲刺阶段，亚运会竞赛报名工作已结束。亚运村作为杭州亚运会、亚残运会最大的非竞赛场馆，将容纳10000余名运动员和随队人员、近4000名技术官员、约5000名媒体人员，亚残运会期间将容纳约3800名运动员和随队官员。
在活动现场，来自浙大二院的党员专家们表示，作为医务工作者，能够运用专业所学为杭州亚运会贡献自己的力量，感到非常自豪。2022年，杭州日报城市新闻中心党支部与省、市、区15家医院基层党组织，共同发起成立“党媒连心·健康杭州”基层党建联盟。基层党建联盟成立后，成员单位陆续将“健康大礼包”送到亚运会建设者身边。
杭州青年科技工作者协会副会长、浙大二院全科体检党支部书记郭谊表示：“去年11月，我们将癌症早筛和健康咨询等活动送到亚运服务一线，在如今亚运会筹备的冲刺节点，我们更加关注亚运工作人员的睡眠、精神等方面的情况，为工作人员提供线上线下全方位健康服务。”
郭谊说，目前杭州天气热，大家工作节奏快，或多或少都存在一些睡眠问题。他推荐了健康睡眠的小贴士，普通人群也同样受益：“我们要确定睡觉时间和起床时间。如果当晚没有睡好，次日补觉或白天睡眠时间不要超过30分钟。晚上睡觉前，尽量排除噪音干扰，把床留着睡觉，不要将床当作办公室、工作间或娱乐室，特别是要管住手机，睡前别刷手机。如果觉得自己有一段时间情绪低落，做啥事情都提不起兴趣，不妨运动一下，出几次汗，心情会愉悦很多。如果自己无法将情绪调整到位，建议及时就医。”