一名六年级男生：
开学第一天，老师就说：“你们是毕业班了，要收心了。”回到家，妈妈把家里的电视遥控器收起来了，iPad也设了密码。我知道他们是为我好，可是我却觉得自己像个机器，连喘口气的时间都没有。
树洞回信：
亲爱的同学，升入六年级，迎来紧张的毕业班生活，老师的谆谆叮嘱、家人的用心督促，都在提醒着你学业的重要性，相信你自己也明白这一点。你懂事地体谅所有人的良苦用心，却也真切感受到了压力倍增、生活紧绷，仿佛连喘息的空隙都没有，老师感觉到了你现在的疲惫与无奈。
你一定也清楚家长对电子产品的管控，是家长对你专注学业、全力以赴冲刺的真诚守护，是专属长辈的朴素期许。但你的疲惫也很真实，一下子从轻松的假期状态切换到高压的备考模式，生活被学习填满，没有休闲调剂的空间，心里紧绷难受是非常正常的情绪。
而这时候想要放松，是每个人的正常需求。不知道你有没有试着和妈妈真诚沟通、好好商量，在不影响学习、自律自觉的前提下，约定好固定、短暂的电子产品使用时间，让放松有规则、有分寸，也让爸爸妈妈更加安心。与此同时，放松的方式从来不只有电视和电子产品。我们也可以尝试更多轻盈的解压方式：课间眺望远方、课后散步吹风、闲暇时翻看喜欢的课外书、做简单的运动拉伸。这些温柔的小放松，既能舒缓学习压力、治愈疲惫心情，又能让我们保持专注、高效学习。
愿你在珍贵的毕业时光里，不负努力、善待自己，在张弛有度的成长中，稳步奔赴属于自己的精彩。
“狮子树洞”栏目汇聚了一支由数十名优秀心理教师组成的、强大的专业咨询团队，团队成员来自杭城各中小学，其中不乏区心理学科教研大组组长等。
未来，我们诚挚欢迎更多优秀心理教师加入狮子树洞导师团，为更多的学生、家长解答疑问。
本期“凶手是谁”答案
本版主持 范雯