插画狮：《西瓜风扇》杭州市长寿桥岳帅小学五（3）班 柳丁墨宸
21天，遇见更好的自己
杭州市采荷第三小学六（2）班 谢承安
夏日悠长，以往暑假，我总是宅在家中消磨时光，而今年夏天，一场为期21天的训练营，彻底改变了我的假期生活。这就是爸爸带我参加的“浙小体”青少年体重管理训练营。这段旅程让我收获颇丰，不仅提升了体能，还学到许多实用的健康营养知识。
在体能训练中，我接触了多种多样的运动，跳箱、俯卧撑等项目挑战着我的运动能力，最令我印象深刻的是跳箱练习，一开始练习时，我的动作很生疏，多次尝试都没能顺利站上箱体，常常直接跪倒在上面。教练耐心指导我：“起跳时要把腿充分蹬直，发力连贯才能稳稳站上箱面！”我若有所思地点点头，认真记下要领，在一旁反复揣摩动作。再次尝试，我深深下蹲，双臂用力向前摆，双腿猛然发力腾空跃起，落地时顺势屈膝缓冲，稳稳地站在跳箱上，成功啦！那一刻，喜悦涌上心头。一次次汗水浸透衣衫，我的力量、协调性都在悄然进步，也慢慢克服了畏难心理。
训练营不只有运动，课堂上的营养科普同样令我大开眼界。我学到科学的进餐顺序：吃饭，第一口先吃绿叶蔬菜，接着摄入肉类补充蛋白质，最后再吃米饭等主食补充碳水。我还了解到，金枪鱼富含被称作“脑黄金”的营养物质。这些知识打破了我过去不健康的饮食习惯，让我明白减脂塑形不是单纯少吃，而是要科学饮食。
短短21天转瞬即逝。日复一日的训练磨炼了我的毅力，科学的饮食理念也将伴随我的日常生活。这段充实的经历让我懂得，自律与坚持带来的改变可能不仅是短期的体重下降，更是一种生活习惯养成，我相信好的习惯将会伴随更长的人生。
指导老师陈凯灵：
文章取材于真实的训练营经历，读起来很有代入感。文中跳箱训练的片段写得尤为出彩，心理变化刻画得很真实。结尾从亲身经历悟出自律与好习惯的道理，感悟真诚自然。
肚子里的怪兽施工队
杭州市小河小学二（2）班 缪佳益
你知道肚子突然疼起来是种什么样的感受吗？
“轰隆隆……”第一声闷雷从我肚脐眼深处炸开时，我正趴在课桌上抄生字。笔尖“啪”地断了，我像被点了穴道似的，整个人僵住了。肚子里仿佛有个怪兽施工队在开工。
队长大概是只喝醉了的大熊，抡着锤子朝我胃的左边猛砸一下，我的后背瞬间被砸出一层冷汗，校服黏糊糊地贴在皮肤上。我刚想喘口气，右边又来了一群小工，他们拿着螺丝刀，在我的肠子弯道里“吱呀吱呀”地拧。每拧一下，我的脚趾就跟着蜷一下，十个脚趾在鞋子里开开合合，像十条慌张的小鱼。最可怕的是第三波——可能是一只迷路的小刺猬闯了进来。它从左边肋骨底下窜到右边腰窝，又从右边滚回肚子正中间。
忽然，刺猬好像找到了出口，“咕噜噜”一溜烟跑了。大熊收了锤子，小工们拎着工具箱排着队离开，整个施工队像接到紧急通知似的，瞬间撤得干干净净。只留下我，瘫在课桌上像块被揉皱又勉强抚平的纸，额头湿漉漉的。
我低头看了一眼肚子，心里想着，施工队明天应该不会再来了吧？
指导老师林瑞畅：
文章充满天马行空的童趣！小作者巧妙地把肚子疼想象成肚子里有怪兽施工队在动工，角度新颖独特，画面感十足，让人眼前一亮。语言生动活泼，能把身体的感受转化成有趣的小故事，拥有丰富的想象力，读起来妙趣横生。
假如人类可以冬眠
杭师大附属五常小学三（8）班 冯乐易
假如人类可以冬眠，这会是什么样的感受呢？
当第一片雪花落下，我们闭眼时是白茫茫的一片，而醒来却是生机勃勃的春天时，你能想象这是多么令人兴奋的事呀！
我们会发明能为人类整理房间、帮助人类照顾宠物的智能机器人吗？我想一定会！机器人在预设的程序中，将为我们的“苏醒”提供一切准备，帮我们打理好一切生活所需。
在足足六个月的睡眠中，我一定会做一个长长的梦，在梦中畅想着我的自由空间。我最想梦见我能畅游世界的每一个角落，像灯笼鱼一样，尝试着潜到一万米以下的海底。那里一片漆黑，在我小灯笼的指引下，寻找着那些从未被发现的生物，将来让它们也进入我们的世界，一起分享快乐。
我看过了海底，一路再游到南极。在那里我将变成一只肥硕的企鹅。我和同伴们一起在冰面上玩耍，在海里比赛捉鱼。
我还可能遇见我的机器人，他带着我遨游太空，登上月球，毕竟月球在平时我只能遥望。在月球上，我看见了环形山，感受月震的刺激。在那里，我看见了地球，绿绿的一抹柔和的阳光射向地球，漂亮极了。我跟着机器人继续飞行，回头望向远方，浩瀚无边，原来地球就是宇宙中的一粒尘埃！
假如人类可以冬眠，那多好啊！
指导老师吴永梅：
你的想象力太奇妙啦！由人类冬眠展开奇幻梦境，深海、南极、太空一幕幕画面鲜活灵动，行文充满童趣。场景转换自然，字里行间满是浪漫憧憬，语言生动，读完仿佛跟着你游历了宇宙！
不会叫的小狗
杭师大东城教育集团东城小学
三（12）班 蒋以琳
一天清晨，天刚蒙蒙亮，小狗就像往常一样早早地起床，认真地看守家门。可就在这时，奇怪的事情发生了！小狗张大嘴巴，用尽全身力气想要叫几声，喉咙却安安静静，怎么也发不出一点声音。这可怎么办呀？小狗急得团团转，心里又慌张又难过。
没过多久，一只贪吃的小猫走进了主人的厨房，准备偷吃饭菜。小狗看见了，急得直跺脚，很想把它赶走，可是它发现自己怎么也叫不出声，只能傻乎乎地在院子里乱蹦乱跳。
过了一会儿，邻居阿姨提着许多美食来家里做客。平日里，小狗会马上热情地向阿姨打招呼，“汪汪汪”叫个不停，可是今天它再也发不出声了，只能在阿姨的裤脚上蹭来蹭去，惹得邻居阿姨哈哈大笑。
夜深了，月亮婆婆出来上班了。大自然静悄悄的，安静得好像空气凝结了一样，毫无声响。这时，小狗突然高兴了起来，它惊喜地发现：不会叫，原来也是一件美好的事。它可以安安静静地陪主人看书，还不会打扰别人睡觉，整个晚上大家都睡得很好。第二天清晨，大家醒来后，纷纷夸奖小狗说：现在的你真懂事，安安静静的，让我们每个人都做了甜甜的梦。
小狗听了，高兴极了。它终于明白了：安静地守护，也是一种满满的幸福与快乐。
指导老师范莹：
本文想象细腻有趣，巧用动作、心理描写刻画小狗的情绪变化，情节完整流畅。文末悟出安静守护亦是幸福，立意温暖治愈，是一篇富有童趣与深意的佳作。
捧场大王
浙大城市学院附属学校三（2）班 金诚研
在我们班，有一位赫赫有名的人物，大家送他一个响亮的名号——“捧场大王”。他就是热情似火的卢亦奇。
课堂上，老师刚抛出问题，卢亦奇就像弹簧一样“噌”地弹了起来，手臂直直举起来，那急切的眼神仿佛在说：“这题我会，老师选我！”
开运动会的时候，他简直就是观众席上的“领头羊”，又像一团燃烧的火焰，更似指挥千军万马的小将军，带着大家扯开嗓子助威呐喊。
不过最让人佩服的是上次班级联欢会的准备工作。老师刚说要装饰教室，卢亦奇就立刻站起身，喊道：“装饰选我，准没错。”他一会儿清理玻璃，一会儿贴窗花，一会儿递剪刀，一会儿挂彩带，忙得满头大汗。当大家忙得体力不支的时候，他拿起水瓶当话筒即兴唱起了“摇滚”歌曲，那搞笑又爽朗的歌声瞬间充满了整个教室，将大家一身疲惫一扫而光。
这就是我们班的“捧场大王”卢亦奇，他积极向上的样子就像天空中那轮暖洋洋的太阳，温暖了身边每一个人。
指导老师沈晓敏：
小作者用夸张比喻和生动细节，将“捧场大王”的热情展露无遗。三组场景层层推进，人物形象鲜活饱满，语言风趣幽默，读来如见其人，感染力十足。
我们班的开心果
浙大城市学院附属学校三（2）班 何涵钰
我们班有个“开心果”，她的小名叫葫芦。鹅蛋脸，弯弯的眼睛，嘴角总是向上翘着，好像什么时候都在笑。她走到哪里，哪里就有欢声笑语。
那天课间，我因为考试没考好，一个人趴在桌上，心里像塞了一团乱糟糟的毛线，怎么也开心不起来。这时，葫芦踏着轻快的脚步向我走来，弯弯的眼睛里装满了关切。她轻轻坐在我身边，拍拍我的背，温柔地说：“别难过啦。”
我心里那团乱麻似乎松了一些，可还是高兴不起来。葫芦好像看穿了我的心思，拉着我走到操场上散步。她一边走一边给我讲有趣的故事，讲到精彩的地方，还手舞足蹈地比画起来。渐渐地，我的嘴角不自觉地翘了起来。
最后，她掏出一张纸，让我把所有的烦恼都写在上面。我写完，她神秘兮兮地拉着我跑到操场角落的一片空地上，用小树枝挖了一个小坑，把纸条放进去，再细心地盖上土，拍了拍手笑着说：“好啦，烦恼已经埋进土里啦，现在你要开开心心的哦！我们回教室吧！”我们手拉手飞奔回去，身后洒下一串银铃般的笑声，像风中的小铃铛，清脆又明亮。
这就是我们班的“开心果”葫芦。她用她的快乐温暖着我，鼓励着我，把我带到最温暖、最明亮、最幸福的地方。有她在身边，每一天都充满了阳光。我真喜欢这颗“开心果”！
指导老师沈晓敏：
叙事细腻，情感转折自然，从低落到被治愈的过程写得柔软真实。“埋烦恼”的创意充满纯真，语言清脆如铃，生动呈现友谊的治愈力，让读者也感受到阳光般的快乐。
本版主持 张娜