记者 吴双 通讯员 薛蕙质
空气里像糊了一层湿被子，身上黏糊糊的，胃口变差，口干舌燥，整个人没精打采……这大概是最近很多人的真实感受。不少读者在问：有没有适合梅雨季喝的茶饮？
记者专门跑了一趟浙江医院，请教了药学部主任、中药房主任万晓青。她推荐了两款“应季”茶饮：酸梅饮和瘦身茶。记者提前替大家尝过了，酸酸甜甜，口感不错。
一碗酸梅饮，五味药材
为什么夏天喝酸梅饮特别舒服？万主任解释，夏天出汗多，中医叫“气随津脱”——汗出去了，气和津液也跟着跑掉。天一热就乏力，汗一出就口干，胃口也跟着变差。这时，酸梅饮里的几味药材就各显神通了：
乌梅的酸味能把过度发散的气津收敛回来，止汗、生津、解暑热；甘草甘甜温润，补益脾胃，和乌梅一酸一甘，正好配合“酸甘化阴”的法门；生山楂消食健胃、行气散瘀；陈皮理气健脾、燥湿化痰，专门对付暑湿困住脾胃的黏腻感；最后加上甜叶菊，天然甜味剂，不用额外加糖，正合现代人少糖的健康需求。
万主任还介绍了两种特色版：双补版酸梅饮（加生脉饮），适合气阴两伤、疲倦乏力的人；祛湿版酸梅饮（加祛湿茶），适合暑湿困脾、身体沉重、胃口不开的人。
户外工作者、食欲减退者、容易失眠的“情绪中暑”人群、空调房白领、运动后需要补充水分的人，都适合喝。不过，消化性溃疡患者和哺乳期妇女要慎用，有特殊情况最好先问问医生。
瘦身茶：不是减脂，是祛湿
除了酸梅饮，浙江医院的瘦身茶（健康减肥茶）也圈了不少粉。“有些人说‘喝水都胖’，身体沉重、容易浮肿，这往往不是脂肪多，而是湿气重。”万主任说，瘦身茶里的赤小豆和茯苓，能帮助祛除湿气，恢复脾胃运化能力。
端午夏至将至，喝这两款正当时
刚入梅，端午节和夏至也快到了。万主任说，这个时间节点喝酸梅饮和瘦身茶特别应景。煮法很简单：药材包放进养生壶或锅里，加1000ml清水，大火煮开后转小火煮一会儿，可以反复煮，当茶水喝，晾至温热后饮用。
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