@牛诤（杭州市第一人民医院妇产科主任医师）：
大家有没有被满天飞的絮状物困扰过？很多人出门眼罩、口罩根本不敢摘。有人可能误以为是各种花开了，花粉太多，惹得鼻涕眼泪不断，其实祸害人的更多是路边不起眼的树，尤其是柏树、桦树。还有西湖边的柳树、杨树，风一吹，乌泱泱全都是，搞得不少人打喷嚏、流鼻涕、眼睛痒肿睁不开。
我来给大家支几个缓解鼻炎痛苦的小妙招：第一，如果眼睛鼻子痒得不行，喷嚏一打十几个，鼻子堵得通不了气，过敏性鼻炎已经来了，别硬扛，因为一旦花粉等过敏原进入鼻腔，鼻甲的免疫细胞就开始分泌大量组胺，鼻甲就变肿了，黏液线也不停分泌黏液，满脸都是鼻涕，所以要尽快用药，压制住“发疯”的免疫细胞。目前鼻炎诊断治疗指南一线用药就是鼻用糖皮质激素，免疫细胞被压制，组胺分泌少了，鼻塞、打喷嚏、流鼻涕等症状也就缓解了，而且局部副作用也小，当然如果症状特别严重，也可以再联合口服抗组胺药。
第二，物理防护特别重要。如果你戴普通口罩不行，就备上N95口罩，花粉直径一般在10~30微米之间，N95口罩基本上能过滤掉0.07~0.3微米的颗粒物，而且密合性也更好。另外眼睛的保护也很重要，护目镜也要戴上，因为花粉颗粒接触到结膜很容易触发免疫反应：眼睛巨痒、发红、不停流眼泪。这两个都准备好，基本能隔绝大部分过敏原，最好一回家、到公司，再用生理盐水冲洗鼻腔、洗洗眼睛，清除分泌物，减少刺激。
第三，如果眼睛痒，千万不要揉，越揉越痒，还容易肿，可以用凉毛巾冰敷一下眼睛和面部，就能缓解不少。
本版主持 记者 吴双