金义 上海中医研究班毕业，从事中医专业60余年。中华医学会精神医学、行为医学专科分会委员，对治疗各类肿瘤、结节、顽固性失眠、抑郁症、焦虑症、女性HPV阳性等疑难病经验丰富。 坐诊时间 都市快报咏芝元国医馆：每周一下午。
通讯员 亦宣 记者 潘雷
“十几年了，没睡过一个踏实觉，离了那小药片就不行！”
这句话，金义医生在他的诊室里听过无数次。虽已年过八旬，但每一次，他都会声如洪钟地回应道：“不急！把你的事情，慢慢讲清楚！”
这洪亮的声音，自带一种让人安心的力量。这一讲，可能就是半个小时，甚至一个小时。
姚女士找到金义医生，她已被失眠困扰20多年，从30多岁起就睡不好，近一年来情况尤其严重。发作时，甚至会连续四五天无法合眼，只能依赖安眠药勉强休息。夜里她要起夜四五次，整个人快速消瘦，一年内体重下降了15斤，身体状态越来越差。
她面色无华，舌面干裂，脉象细弱。金医生关切地问：“家里是不是有什么操心的事？或者说，这一年里，有没有发生过让你特别难过、特别焦虑的大事？”
姚女士愣了一下，眼眶微微发红，开始倾诉起积压在心底的烦恼。
金医生一直认为，失眠只是一个结果。有些人是因为解不开的心结，有些人是由于身体的其他疾病，还有人是因为长期药物的副作用……“不找到源头在哪，光给一片安眠药，等于蒙着眼睛救火，解决不了根本问题。”
在连续服用3个多月的中药和2个月的膏方之后，姚女士的睡眠已恢复正常，体重涨回来了，人也精神了。最重要的是，从那时起一直到今天，整整13年，她的睡眠始终保持稳定。
还有一位86岁的刘爷爷。他被失眠困扰了10年，每天服用安眠药，从1片逐渐增加到2片。老人家一度觉得，这辈子可能就这样了。
金医生没有立刻开方，而是细心询问：晚上是睡不着，还是容易醒？醒了之后心里烦不烦？梦多不多？白天精神怎么样？
诊断后，金医生判断刘爷爷属于气阴两虚。“没有无缘无故的失眠。老人家年高体弱，气阴两虚，所以会烦躁失眠，肠道失去濡养才便秘。”他随即开出补气养阴、养心安神的药方。
服用5个多月中药后，刘爷爷彻底扔掉了吃了10年的安眠药，能自然入睡5~6个小时，连多年的便秘也好了。现在的他，精神头足了，再也不用为那小小的药片而提心吊胆。
“我不建议失眠患者长期服用安眠药，所以我也一直在帮助他们戒断。”金医生说，“但很多人吃了几十年，一下子扔掉，心里慌，身体也受不了。所以我的办法是，不要求你立刻停药，而是像下楼梯一样，一步一步来。”金医生把这套方法称为“阶梯法”。
“比如，这个月你先减少四分之一的药量，配合中药调理。等身体适应了，下个月再减四分之一。这样循序渐进，身体不难受，心里也不恐慌，不知不觉中，就彻底告别了药物。”