记者 金晶 通讯员 叶丽 张煜锌
随着学习、工作压力增大，越来越多人被各种各样的情绪、心理问题困扰。
浙江省立同德医院临床心理科，为困在情绪泥沼里的人开辟了一处“心灵栖息地”，通过心理咨询等手段，为他们提供心灵的“解药”和“良方”。
“心理咨询是一种科学、专业、温和的心理支持方式，它是现代人维护心理健康、解决心理问题、完善人格的重要途径。”浙江省立同德医院临床心理科主任徐方忠主任技师说道。
初二开始成绩下滑
“学霸”男生情绪崩了
心理咨询让他学会接纳“不完美”
徐方忠从业30余年，一直和心理评估、心理咨询、心理治疗及心理健康促进、临床心理研究与教学等工作打交道。在他的心理咨询门诊来访者中，儿童青少年占了约六成。
从小学到初一，小林一直是“学霸”级别的存在，在同学、老师印象中一直是个开朗的人。
上了初二，妈妈发现小林好像有点变了：不爱说话，也不像以前那么开朗，经常吃完饭钻进自己的房间里发呆，有几次看到他用手砸墙，皮都砸破了。这让她很警惕，但每次问怎么了，小林总说没什么。
初二第一学期期中考试后，小林发呆时间更久，以前感兴趣的东西全都提不起兴趣了。再三追问小林才道出实情，原来，升初中后，他明显感到学习压力大了很多，他攒足劲学习，初一成绩总算保持下来了，但到了初二学习实在吃力，付出200%的努力，成绩依然走下坡路，掉到了班里10多名。小林无法接受自己成绩下降，觉得“学霸”人设崩了，但在别人面前还是保持原来开朗形象。
妈妈察觉到儿子情绪不对，沟通后，带他来到徐方忠的心理咨询门诊。
在诊间，徐方忠与小林进行了认真、详细的访谈，并系统评估了小林的情绪状态，了解他的性格特点和家庭环境等，慢慢引导他进行一些认知行为改变，同时也改变家庭原有的一些人际互动方式和关系等。
在一次次的心理咨询过程中，随着家庭人际关系的调整，自我压力管理、考试目标的调整等，小林的情绪慢慢稳定下来，在做第四次心理咨询时，已经能接纳自己成绩下降、“不完美”这个事实了。他给自己设定了合理的学习目标，父母和他一起交流沟通，之后学习一直处于比较稳定的状态。
“这就是心理咨询的意义。”徐方忠表示，小林这样的案例，是多方共同作用的结果。“在心理问题干预上，在问题处于萌芽状态就及时进行心理咨询与治疗，属于心理问题的‘治未病’，可以收到事半功倍的效果。”
工作压力大，担心裁员
程序员整夜失眠
除了儿童青少年，成年人也是心理咨询门诊的“主力军”。
“各种各样的工作、家庭、社交压力，让成年人出现各种情绪困扰，通过心理咨询和心理治疗，帮助他们调整认知、完善人格、走出困境。”徐方忠坦言。
去年3月，28岁的小田走进徐方忠诊室，这之前，他已经严重失眠一年多，整夜睡不着。
小田是一名程序员，在互联网公司上班，担任项目经理。近年来，公司业绩不好，工作压力大，任务重，还担心被裁员，他出现了焦虑、失眠的状况，经常情绪低落。
觉得自己情绪不对劲，小田想到了心理咨询。但他对此有误解，认为心理咨询无非就是和别人聊聊天，于是就在网上找了个所谓的人生导师，开始所谓的心理咨询。但两三个月咨询下来，钱花了不少，小田的失眠愈加严重，精神状态越来越差。
实在熬不住，小田来到徐方忠的心理咨询门诊。“当时，经过详细的心理访谈，给他做了必要的评估，发现来访者抑郁焦虑已达中等程度。”
针对小田的情况，徐方忠建议他接受必要的中西医结合药物治疗以改善他的情绪，之后，针对他的成长经历、个性特点、工作压力、人生目标等，设定适合他的干预计划，一步步进行针对性干预。
小田的依从性很好，两周一次准时来门诊“报道”。“他的心理咨询和辅导分三步走：第一步，采用中西医方法逐步改善情绪；第二步，进行非理性认知的调整，逐步提升抗压能力；第三步，人格完善，也就是改善性格上的不足，以后面对新老压力都能坦然面对。”
8个月后，小林情绪、失眠状况大大改善，能积极面对各种压力。
明天下午3点—4点
徐方忠做客浙医在线直播间
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