2026-01-08
微信扫码 跟着练
今日带练：毓养操（盆腔保健操）
示范专家：杭州市红十字会医院生殖医学科护士长 沈瑛红
跟练好处：舒展全身，活动腰腹及下肢为主，采用腹式呼吸，使形、气、神三者密切结合，调整阴阳，疏通经络，和畅气血，具有宁静心神、冲任胞宫、改善盆腔瘀滞之功效。
（视频记者 周文锐）
