记者 黄莺
上周一，一个寻常的冬日夜晚。这天是临平区育才实验小学的无作业日。因为没有作业，很多孩子的这个晚上有些特别。
晚上6点，临平区育才实验小学507班的沈子歌同学一家人正准备出门，和朋友聚会。5点多到家后，子歌已经在网上和AI下过一盘围棋，还练过一会儿钢琴。妈妈已经打扮得漂漂亮亮，一家人快快乐乐的：“没有作业，朋友聚会也能带他一起去。”
同小区的沈佳怡同学，则正窝在家里一楼书架旁看沈石溪的动物小说《保姆蟒》，记者和她的班主任俞老师走进家门，她微笑着打过招呼后，又沉浸在图书世界里，全然没注意去听老师和爸爸妈妈的谈话。妈妈拿出她不少手工作品，说有了无作业日，她有时候找同小区的同学一起出去遛狗，有时候在家用钩针做钱包等，可开心了。
住在学校附近的赵以歆同学，则忙着做家务，喜欢烧饭的她，烧了个爱吃的菜，然后又把床上的毛绒玩具排得整整齐齐。
这是三个普通的家庭，爸爸妈妈们都说，平常有作业的夜晚，一般不敢安排很多活动，要陪娃在家写作业。现在有了无作业日，一位妈妈说：“我也不用检查作业了，感觉也是我的无作业日。”
同样，507班班主任俞老师家的两个娃那天也是无作业日，爸爸带着在玩。所以，她放心地出来家访，看看班里的孩子们都在干什么。
今年十一月起，为深化“双减”落地，切实减轻学生学业压力，临平区在全区小学创新推行无作业日与作业熔断机制。每所小学都根据学校情况设置了每周其中一天为无作业日，有的是周一，有的是周三。日子不同，但给临平区小学生家庭带来的变化却相同。不少家有小学生的父母，在上班时会不由自主跟同事聊起无作业日，有娃的同事也马上感同身受地呼应：“对对对，我家娃学校也有！”
每周设立无作业日 同时建立作业熔断机制
每周设立无作业日，是临平区多年来持续深化教学改革、聚焦学生健康成长所迈出的坚实步伐。推出这个举措，是因为老师们相信，真正的教育不仅发生在书本与纸笔间，更流淌在自主思考的时光里、家庭温暖的互动中以及孩子对世界充满好奇的探索里。
早在2023年，临平区就举行过“作业撬动学教方式的变革——当代中国式作业改革的新探索与新经验”为主题的研究论坛。论坛上，信达外国语学校的“A4”作业引发广泛关注，他们在一页纸的作业中，不仅浓缩了整个单元的课程，还将作业进行跨学科融合，以减少题量、提质增效；同样，星桥中学的“错题本”作业也给大家很多启发，他们对“错题”进行二次开发利用，通过对其收集分类、归因分析、症结思考、课堂解构等，进一步提升学生学习效率。从题海战术到一张A4纸的浓缩，从简单的书面作业到立体生动的剧本作业，从一人作战到组团合作，从单一情境到多时空多地点……在临平，“作业”不只是单纯对课堂知识的复盘，更是学生释放光彩、孕育梦想的舞台。
在此基础上，临平区孜孜不倦探索教学创新的热情与活力。无作业日是2025学年的创新举措。除了设立无作业日外，为确保学生的休息时间，临平区各校还同步建立并实施了作业熔断机制。原则上，小学生每日作业总时长不超过60分钟，家长可以关注学生作业情况，若至当天21:00仍未完成，学生可暂停作业，及时就寝，第二天向老师说明情况即可，老师则需根据学生完成作业的具体情况做出教学调整。
一到无作业日 孩子们放学时的步伐都很轻快
无作业日的设立，首先在孩子们这里引发了不小的快乐。
在临平二小，老师宣布以后每个周三都不会有作业时，教室里沸腾了。孩子们有许多想做的事情，有的说要打篮球 ，有的说要和好朋友出去玩，乖巧的女生说想用心给妈妈泡一杯茶，孝顺的孩子说要帮奶奶洗一次脚，还有的打算帮妈妈叠衣服。临平二小副校长黄玲梅说，无作业日是学校对教育本身的回归与坚守，孩子们的学习不仅仅只是作业本上的习题，生活本身也是一座大课堂，希望在每周三这一天能让孩子们减负，让他们自由支配时间，发展自己的兴趣爱好，哪怕是跟家人在一起享受温情时光也很美好。
学校教务处梁老师对周三放学时孩子们的快乐念念不忘：“四年级有几个班，孩子们非常有计划，提前把第二天要用的课本等都带来了，周三放学就不用背书包了。”梁老师看到他们走出校门时的样子，步伐比平时轻快许多。
在育才实验小学，每周一下午本来就是社团课，报社团的孩子参加完自己感兴趣的课程后，兴奋地往家走，没有报社团的孩子回家更早，下午3点半就可以离开学校。住在学校附近的小歆同学就是3点半就能回家的。妈妈要5点下班，她到家后，一个人画上一会儿画，再用扭扭棒做一下她喜欢的造型，累了就窝到床上看书去。妈妈到家，两个人快速吃好饭，去旁边的临平公园散步或者去学校打会儿篮球，生活安排得充实又美满。
崇贤一小教育集团的无作业日是每周四，并全面推行作业熔断机制。学校在孩子中间做了调查。对设立无作业日，感到非常快乐的学生超过83%。没有了作业，孩子们打算在周四晚上干些什么？这是一道多选题，孩子们都有很多想做的事情。和家人一起运动、游戏、聊天，是孩子们最想做的事情，其次是想发展自己的兴趣爱好。
看到孩子在小区疯玩 很多家长很开心
记者也随机采访了一所学校五年级的三位家长。一位男生的爸爸说，孩子是需要这样放空的时间。他还有个大儿子，如今在读高中：“当初养老大时，因为第一次做爸爸，有点焦虑，老是下指令让他这样做那样做，催他做作业什么的，弄得我们亲子关系很不好。还好初中孩子青春期时，我们醒悟了，及时改善，现在儿子考上了余杭高级中学。”养小儿子，他们就放松许多。学校说是无作业日，他们就让孩子在小区疯玩，看着也很开心。
还有位妈妈说，她试图在无作业日给女儿加作业过：“我从同事那里拿了些课外辅导练习册，跟她商量多做一些就能换积分，积分可以攒起来买奖品，不过她才不听。”她后来想，女儿好像不够高，有这样的时间，带她多出去锻炼锻炼更好，现在的无作业日就是运动日，家里一片和谐。
一位家有两个娃的妈妈说，她家两个娃在一所学校，老大六年级了，马上要小升初，她感觉孩子压力有点大，无作业日正好让她放松一下。小的三年级，有点肥胖，一般会让爸爸拉出去走个三公里。这位妈妈是临平区余杭高级中学毕业的，她心里自然希望孩子将来也能考进，但觉得孩子的成绩不会因为一个晚上多写了一些作业就能提升：“人生的路很长，孩子们需要有张有弛。”
无作业日是孩子们的
成长赋能日
无作业日的推行，给临平区很多学校老师带来思考，那就是如何合理引导，让孩子们的无作业日更有意义，成长更健康更多元。
临平第一小学世纪小学将每周三设为全校无作业日，当天各学科均不布置书面家庭作业。如何让孩子们在无作业日过得更有意义？学校老师坐在一起想了很多办法。大家首先达成一致的意见：决不能让无作业日成为电子产品日。他们决定，通过家长群进行引导，倡导学生在无作业日开展四类活动：家务劳动，培养责任意识；体育锻炼，每日运动不少于30分钟；兴趣发展，如阅读、绘画等；社区实践，培育社会责任感。
天长世纪小学将每周三设为无作业日。无作业日的下午，学校举行一些有意义的活动，帮孩子们打开学习之外的眼界。学校联合瑞华社区开展“第二课堂”活动，孩子们在社区“签”收非遗魅力：从描图、掐丝到点蓝、固化，孩子们在老师的指导下，亲手将一根根细扁的金属丝变成精美的掐丝书签。学校希望，孩子们在笑声中学习，在温暖中成长，家校社共同打造有爱的童年时光。
育才新荷小学发出提议，让孩子们的书包少一些沉甸甸的作业本，装下了更多奇妙的可能性——一本有趣的课外书、一项力所能及的家务、一场酣畅淋漓的运动，或是一段完全由自己主宰的宝贵时光……希望家校联合，为孩子们解锁快乐成长新方式。
临平区教育局相关负责人说，无作业≠无成长，无作业日是孩子们的成长赋能日。按下作业“暂停键”，是把一段完整的时间交给孩子去定义，去感受学习之外的广阔世界。临平教育将以无作业日为契机，继续深化课堂变革，优化教学管理，推动作业设计从“控量”向“提质”跃升，让学习更高效，让成长更健康。