记者 黄莺
冬日，晨光给杭州市实验外国语学校校园里的银杏树镀上了一层金边。学校操场上，孩子们跑步的矫健步伐踏出清脆的节奏；双语课堂上，老师与学生正用英语流畅地交流着观点；自习教室里，孩子们跨年级组成小组一起探究题目或者专注地做着实验……
从1995年钱塘区初开发时的杏坛新辟，到如今成为区内名列前茅的教育标杆，这所走过三十载春秋的学校，坚守“教育是一种高尚的服务”的理念，将大家对于“家门口的好学校”的期盼，化作了万千家庭看得见、摸得着的教育实景。
学校位于钱塘区的下沙大学城，包括小学部、初中部和高中部。“杭实外的孩子很容易认出来，充满活力，说话做事大大方方”，学生在校外活动时，总是听到这样的评价。学校近年来培养出无数优秀学子，小学部和初中部教学质量在区内名列前茅，各种活动获奖无数。高中部近年来以低进高出闻名，中考录取分数线在杭州市区民办高中走出一条上扬的直线，2025年更是拔得头筹。同时，学校又以保证孩子们充足的睡眠时间和作业自主闻名于全国教育界，被不少名师名校长点赞。
小学推行个性化教育 学生英语能力更是遥遥领先
杭实外小学部采取小班化教学，每个班人数不超过32人；并为每位学生提供寄宿、走读两种选择，走读的学生也有床用于午休。
学校非常重视“自主”理念，小学低段抓自主阅读、自主管理等习惯，并通过“作息自律星”等形式将“自主”延伸到家庭。
小学高段实施自主作业，只要成绩在预期范围内，就可以少做或者不做老师布置的统一作业，省下时间用于自学。学校为每名学生配备一本自学手册，引导孩子学会拓展学习，鼓励个性化学习，比如“小数学家”书院课程，凡数学能力达到一定水平，就可以不参加平时数学课堂的学习，上数学课时走班到书院自学。
学校建立了涵盖小公民、小健将、小文学家、小外交家、小数学家、小科学家、小能人、小艺术家八个维度的“未来梦想家”评价系统，引导孩子“自主”追梦，并在此基础上创新“自主荣誉星”评价，由学生自主申报、自拟称号、自定如“公益星”“探索星”等个性化荣誉。
学校在英语教学上也以高品质的双语教育闻名。丰富的英语TED演讲、戏剧等拓展活动，以及“中教+外教”协同的沉浸环境，让语言能力升华为综合素养，达成“小学毕业生阅读量超10万词、词汇量突破3000”的卓越目标。学生英语成绩一直处于杭城最前沿，每年都有大批学生在剑桥系列考试（如KET、PET）中取得“优秀”乃至“卓越”的等级。2025年，学校贝同学被人大附中北京总校国际部录取，这也是浙江省唯一被录取的学生。
初中保证孩子们9小时睡眠 自主作业激发孩子学习内驱力
初中部保证每天9小时睡眠，学生自主决定做哪些作业，这是杭实外初中部最让许多初中家长和孩子羡慕的两点。
许多初中生晚上11点多上床，早上6点多起床，一天有7小时的睡眠已经很不错了。杭实外初中部的孩子晚上10点上床，早上6点半起床，已经有8个多小时的睡眠，中午午休还保证一个小时，所有孩子都回寝室午睡。这样，孩子们可以精力充沛地应对全天的学习。
自主作业更受孩子们欢迎。初中部校长胡煜萍说，学校共推出四种作业方案：“加自主”允许学有余力者额外“加餐”，“半自主”可自由筛选作业内容，“全自主”能脱离常规作业专攻自主学习，“不自主”则保留传统作业模式。推行自主作业后，班级整体氛围是大家比着为自己安排合适的作业，按照自己的规划提升自己的学科成绩，孩子们觉得成了作业的主人，积极性特别高。初中部一位数学老师统计发现，孩子们的作业质量和上课参与度都明显提升，全年级数学错题率平均降了15%，上课参与度也提升超过30%。
全国知名校长、杭实外总校长陈钱林说，孩子的学习，智力和习惯是基础，动力是决定因素，方法产生重要影响，个性化教育发挥扬长补短作用。睡眠不足会严重影响学习动力，而自主作业，既能培养孩子自学的习惯，又能让孩子摸索学习方法，更能激发学习的动力，所以整体上来说，利好学习成绩。他用这样的方法培养自己的儿女都成为科学家。
在钱塘区多次统测中，杭实外初中部各科成绩稳居全区前列，升学段前三线、重高线和优高线的人数实现稳步增长。带着对教育成果背后“核心密码”的探寻，钱塘区教育局、区教师教育学院团队今年专门到杭实外初中部，围绕学校近年来教学质量显著提升的实践经验，调研一周时间。
高中部实施书院课程 探索创新拔尖人才的培养路径
杭实外的高中部成绩近年来稳步上升，中考录取分数线近两年都名列主城区民办学校前茅。2025年，有6位中考分数620分以上的学生放弃头部重高直接填报杭实外书院班。
书院班的核心不是简单复制“小班”或“导师制”，而是构建“个性化、定制式、书院型、导师制”四维融合的教育生态。从前期师资配置到中期模式落地，从课程设置到日常管理，每一个环节都紧扣“创新拔尖人才成长规律”展开。
首届书院班30多人，还分成两个小班。书院班创新“一正两副”专任班主任制，三位教师形成“学业-心理-生活”全场景覆盖。三位班主任每日固定召开“成长碰头会”，同步学生学习状态、情绪波动及生活需求，真正实现了“每个孩子都被看见”。
15名导师（学业导师、生涯导师、学科导师、生活导师）每人认领1-2名学生，让“一对一”指导真正落地。
高中部执行校长鲁兆刚说：“导师们每天至少与学生有15分钟‘非正式交流’，从食堂餐叙到课后散步，我们在刻意创造‘无压力沟通’场景。”这种“陪伴式指导”已初见成效。开学至今，导师团队已初步为每名学生制订“个性化成长档案”。
作为杭实外十二年一贯制教育体系的“高端延伸”，书院班与初中部的联动效应已初步显现——今年书院班中，已有11名学生从初中部书院班直接升入。
校园活动亮点纷呈
“学业与素养同时抵达”形成共识
学校确立“学业与素养同时抵达”为育人目标，通过丰富多彩的校园活动，将素养教育悄然落地。
小学部每年举办阅读节、科创节、国际文化艺术节等。孩子们每个月都会期盼：“这个月会有什么节呢？”今年的国际文化艺术节已经是第三十届，包含节徽设计、英语比赛等十几项丰富活动，将世界各国文化通过有趣活动展示出来，让孩子们具有“中国心、世界眼”。小学部柯高益校长说，国际文化节不仅是
学生展示双语与艺术才华的平台，也集中体现了学校培养学生国际视野与综合素养的教育成果。
最近，杭实外小学生“爬树课”引发关注。这不是简单的爬树，而是一门引导学生“从想爬到会设计”的跨学科探究课程。课程以设计安全的校园攀爬装置为驱动性问题，学生需运用测量、工程和科学知识，亲手制作绳梯等环保装置。这个过程将攀爬天性与批判性思维、协作创新等核心素养培养深度融合。
初中部则通过素养评价、自主管理、名人传记阅读+演讲等形式，落实素养教育。名人传记阅读，不仅仅是励志，而且以寝室为单位共读，通过同学之间的讨论，会有更多的启迪；还会以寝室为单位派代表到班级演讲，每个人都会轮到，因为代表寝室发言，大家会很用心，这样不仅对名人事迹理解更深刻，也让同学关系变得更和谐。
近年来，初中部的素养评价频频进入媒体视野。素养评价典礼上，获奖学生会与家长手挽手踏上红毯。学校为在“自律、自学、自强、健康、美德、才智”六大维度表现突出的学生，颁发“少年明星奖章”。无论是管理班级电器的“美德少年”，还是坚韧不拔的“自强少年”，都能获得英雄般的礼遇，让多元化的成长被看见。
在高中部，值日班长制、励志小班会等，深受学生喜欢。“值日班长”是高中部自主管理的重要形式，核心是“全员参与”和“一日负责”。班长采取轮值形式，当天要肩负管理课堂纪律、督促卫生保洁、组织日常活动等职责。
学校的课堂以学生为主体，管理让孩子们充分发挥自主权，后勤各方面也围绕孩子的健康和快乐做文章。学校食堂每月举行美食节，荤素搭配、多样品类的自助选餐，是孩子们当月最大的期待。餐桌上的笑语，冲淡了学业的压力；碗筷间的交谈，联结了彼此的心灵。
一位孩子在杭实外读书的爸爸说：“在我心里，看到一个快乐、健康、眼里有光的孩子，比看到一张满分的试卷更让我欣慰。”