观看本场活动回放
这场热烈的分享会给出了不同成长样本
记者 张宇璐 范雯
8月21日，都市快报“成长之路——优秀学子分享会”第八场走进杭州市建兰中学。
这次的建兰中学分享会由4位新高一学生和2位新大一学生组成，他们不仅成绩优异，且爱好广泛，真实有内涵。
整场活动在爱写作的狮子视频号的直播有2万人观看，累计15万点赞。几位同学的分享金句频出，有网友说：“每个学霸都找到了适合自己的学习方法，太牛了！”
“多年后”复习提纲 让复习更快捷更精准
何尹钦，今年中考裸考进入杭州第二中学滨江校区。初中阶段担任校学生会主席。何同学以自己的经验为基础，整理了一份课堂学习逻辑，涵盖了课前、课中、课后和课外四个方面。
在课前，他建议同学们做好“提前预习”。可以是对教材进行全面解读，也可以先行完成学校作业或是课外习题，方式根据个人情况灵活选择；课中要认真落实知识点，尤其要做好笔记，不仅要记录课堂上老师讲的重点内容，还要把书本上没有的新知识补充进去；课后则是要重视取舍。复习顺序可以从小考、单元考逐步过渡到大考，重难点知识更要花时间深耕。他说，学习不能只靠勤奋，更要注重效率。他提倡养成自主整理的习惯，比如错题本和好题本的积累。
“多年后”复盘提纲是他特别推荐的方法：把自己觉得几个月或一年后容易遗忘的题单独标记，在后续复习中结合错题本和好题本一同复习，更能直击重难点，提升复习效率。
坚定目标让自己拼尽全力
要学会包容突发状况
张睿妍，中考裸考进入杭州第二中学滨江校区。热爱朗诵，声乐，钢琴。在许多同学看来，在学习考试中保持一个良好心态是非常有难度的事，对于这个问题，张睿妍的建议是：去刷题吧！
以她的经验来看，沉浸在做题中能帮助转移注意力，缓解紧张情绪，但此时的刷题并不建议去攻克难题，容易加重焦虑。
在目标设定上，她鼓励同学们要“坚定”，即使目标看似遥不可及，也不要轻易放弃，因为越努力越幸运。她分享，中考前自己也没想过能考进杭二，但初三下学期的全力冲刺让自己实现了梦想。正是这种对目标的执着，成为她拼尽全力的动力。
她认为，在考试中保持稳定的心态是非常重要的事，要学会包容突发状况。而这种心态在日常生活中也是可以锻炼出来的。比如她提到自己长期担任主持人，经常应对台上的突发情况，这也锻炼了她的强大心脏，让她在关键时刻能从容面对。
阅读为了让自己快乐
逻辑是语文学习的灵魂
倪蓁，中考裸考进入杭州第二中学滨江校区。她有读书和听音乐的爱好以及篆刻的特长。倪同学结合自身经历，给大家带来了一场“学习哲思”的交流。直播间里不少网友点赞称：“这个女生思维逻辑能力太强了！”
她强调，语文学习的核心在于逻辑思维。无论是做阅读题，还是对照标准答案，或是作文写作，都需要逻辑作为支撑。写作最重要的是言之有物，用逻辑支配文笔，而非单纯模仿范文。她还提醒同学们要特别重视审题，分享了自己因“一模考试中只分析一道句子”而失分的教训。
谈及阅读，她提出一个颇具思辨性的观点：应试时未必需要死读名著，关键在于以平等的姿态与作者对话，在阅读中保持主体性和独立思考。阅读并不需要死记硬背，而是要让自己感到快乐。
考试心态方面，倪同学认为“考前十分钟回顾重点、考中保持兴奋而冷静、考后适度情绪释放”是最有效的调整方法。
学会拥抱压力
相信最好的永远是下一次
胡懿萱，今年中考裸考进入杭州第二中学滨江校区。热爱音乐、绘画，积极参加学校的各种活动。
对于胡同学而言，高效的学习方法可以总结为“四条原则”：一是合理利用时间，提前制订好学期、月、周计划；二是平衡好各科学习，杜绝偏科，突出重点，及时补缺补差；三要注重培养思维能力，在做题中锻炼分析、判断和推理，而非盲目刷题；四是坚持错题重做，建立各科错题本，不写答案，定期回顾与重做。
对于考试心态，她认为要学会“拥抱压力”。成绩起伏是正常现象，不必因一时失利而否定自己。虽然她的成绩一直比较稳定，但也经历过波动。她举例说，在一模前的一次月考中，因为自己状态不佳考得比平时差了许多，甚至让老师都感到担忧。但她很快调整心态，用“最好的永远是下一次”激励自己，最终顺利走出低谷。
大目标让人焦虑
用小目标不断激励自己
朱笑玄，建兰中学2022届毕业生，高中毕业于浙江省杭州第二中学，考入浙江大学，曾参加化学竞赛并获省一等奖。
朱同学是一位纯理科生，高考的选考科目为物理、化学、技术。他认为：“理科考的不是死记硬背，而是理解加应用，尤其是物化技这三门学科，知识点间彼此关联又各有逻辑，所以首先需要我们构建知识框架，绘制思维导图是一种有效的办法。”
其次，朱同学还会用“题海战术”和“碎片时间”提升自己的学习效率。其中，“题海战术”不是盲目刷题，高效的“题海”也不是越多越好，而是精准筛选+针对性训练，核心是刷对题、刷透题。
对于碎片化时间怎么做，他也分享了自己的经验：“高中时间紧张，我会把碎片时间用在‘小而精’的学习上。比如早自习前10分钟，背化学元素周期表的特殊性质、物理公式的适用条件；课间5分钟，用技术课本的小案例在脑子里过流程；食堂排队时，回忆当天学的知识点框架。”
朱同学还和大家分享了自己对于心态调整的理解，他分享：“刚上高中时，我总想着‘要考浙大’‘要拿竞赛金牌’，这些大目标反而让我焦虑。后来我把目标拆成小步骤：比如每次月考进步20名；竞赛方面，每天做一套竞赛题。小目标容易实现，每实现一个，就会有成就感，慢慢积累下来，大目标也会越来越近。比如我竞赛拿到省一后，迅速调整目标，将高考的目标拆成‘七选三稳定98+’‘大三门平衡提分’，最后成功考入浙大。”
相信自己 放平心态
奇迹自然发生
叶博文，建兰中学2022届毕业生，高中毕业于学军中学西溪校区，选考物理、化学、技术。2025年高考成绩687分，被上海交通大学ACM班录取。
叶同学在高中杭州市一模二模中均进入杭州市前十，高三上在学军中学文化课平均排名年级第一。他通过自己的学习经历，为大家总结出了几个学习中的建议。
比如遇到不会做的题目时，最忌讳的是直接无脑看答案，顺着答案思路看懂了就以为自己会了，但第二次遇到了还是不会。他建议遇到这样的情况先思考，看清题目条件，尽量列出自己会的一些部分，找到自己思路的卡顿点。然后带着问题去看答案，找关键步骤；看完答案后再独立做一遍，到会做为止。还可以在一个月后回顾这道不会的题看看自己是否真正掌握。
他还特别提到，语文和英语学科当中，练字非常重要，对于自己的卷面分有所帮助。他自己就会每天花半小时专门练字。
在学习过程中，每个人都会遇到起伏，这时候能够及时调整心态很重要。比如叶同学就在考前一周遭遇了右手受伤的意外，最终调整好心态，打着石膏吃了止痛药走进考场。他说：“考试只是阶段性测试，检验你这段时间的水平，为你找到自己的漏洞，不必过于紧张。如果考前状态不佳，可以通过适量的运动、深呼吸来转移压力，尽量心平气和地应考。相信自己，放平心态，奇迹自然发生。”
互动环节
互动环节中，各位同学从各自的经历和经验出发，给出了真挚的解答。我们为大家整理了其中的精彩内容。
问：写考场作文没有灵感怎么办？
何尹钦：首先调整好心态，深呼吸一下。再多读几遍题目，没有灵感可能是因为题目没读仔细。题目一字一句读过去，关键词圈画出来，有助于产生灵感。
朱笑玄：初高中作文不太一样。如果是高中试卷，作文是最后一道题，你其他的题目应该都做完了，所以不太可能跳题。高中议论文是有方法的，你可以仔细读题，用关键词句去构思，构建你的议论思路。你只要把自己的核心论点找出来，在此基础上你就可以向外发散，找出你的分论点。
倪蓁：可以在平时增加写作训练。比如打印一些作文题目，在十分钟内迅速列好作文大纲。在增加平常的训练后，你可以在考试时更加游刃有余。
叶博文：高中写的一般都是议论文。我在写之前，会先列个提纲。实在写不出来，可以找概念的相反点对比来写，或者找相近点类比来写。除此之外还有很多的思维可以运用，比如围绕关键词的背景、拓展概念来写。如果你实在不太擅长写作文，也可以提前准备语料素材。
问：会超前学吗？你们认为超前学对学习有帮助吗？
朱笑玄：我认为超前学是一种学有余力的行为，是加分项而不是基础项。超前学的好处在于，你的思想会更加深刻一点，可以以更高阶次的思维去俯瞰目前学的内容，对于理科来说你的解题思路会更加多元一点；你也会在之后的学习中更加轻松一点，学习时间的分配可以有更多的选择，比如把时间花在搞竞赛上。
张睿妍：我觉得超前学这个概念本质上和课前预习是差不多的。因为在我们第一遍过初高中内容的时候，肯定会先挑基础内容学习。所以有能力的话，自己就可以完成超前学的步骤，而不需要老师带你走。当然，不超前学的话，我有一个小建议：古诗文、单词这些能早背就早背，利于记忆。
叶博文：超前学有利有弊。好处就在于，你可能可以比同龄人更早地接触竞赛。弊端在于，你感觉自己已经学过了，在课堂学习中就不会认真听讲。有效的超前学应该在学有余力的情况下，如果能把高中知识运用到初中学习中，在解题的时候可能会有降维打击的效果。
问：在语文考试中如何分配时间，才能让自己在考场上不那么紧张，并且时间有所空余？
何尹钦：在考试前要有时间分配计划，比如基础题要在5-10分钟内做完，阅读20-30分钟。提前有这样的规划，就能更加得心应手。
张睿妍：如果觉得考试时间不够，就尽量把你的答案中过程性的语句精简成关键词，因为在考试中关键词是可以踩分的。下意识的精简可以让你少写一些不太必要的内容。
倪蓁：平常的小考都是对你大考的演练。我们要寻找对于自己来说最舒适的方式，寻找自己和考卷之间的平衡。你在考前可以给考试时间做大致规划，在一次次的考试中不断验证自己的规划并作出调整。
叶博文：可以根据考试具体情况做调整。不同卷子的体量可能是不一样的，可以根据卷子情况做调整。另外要相信人的潜能是无穷的，要相信自己。