通讯员 徐若琛 摄
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记者 张娜 黄莺
这个暑假，都市快报“成长之路——优秀学子分享会”已经进行了8场。前几天，在杭州第十四中学凤起校区的这场分享会，4个孩子气质温和质朴，仿佛邻家男孩女孩。他们分享的学习方法很接地气，讲话时还会时不时露出腼腆的笑容，分享结束和学弟学妹聊天时，一直鼓励大家：“我们只是比较努力，你们努力一下也可以的。”
他们温和谦逊的态度，让到现场的家长和学生都倍觉亲切，更让大家觉得优秀并非遥不可及。4个孩子无论是在现场，还是在直播间里，都迅速收获了一群粉丝。
网友们的评论飞快刷新：“冯周一是我儿子偶像”“朱同学这台风稳”“小虞姑娘好真诚，建议很实用”“薛同学语言表达能力好强”……
整场活动有1.5万人在线观看，评论区非常热闹，网友留言上千条，不断有人说要看回放。有位妈妈带着新三年级的孩子来参加，说孩子爸爸是十四中毕业的，想让儿子来听听，向哥哥姐姐学习，将来争取成为爸爸的校友。
现场还有部分高一学生，在认真地记笔记。有位新高一家长说：“每个学霸讲得都好，有自己的干货学习方法，回去后要和孩子一起复盘。”
写作让人更加专注 运动可以让思路更灵活
薛严铭
选考物理、化学和地理，高考689分，已被浙江大学录取。
很有缘的是，薛同学很早就报名成为爱写作的狮子的小记者。他很爱写作，不少优秀习作刊登在都市快报上。都市快报承办的“我的春节”征文活动，他也获得过大奖。
薛同学觉得，写作是记录生活，塑造思维的绝佳方式。同时，在信息越来越碎片化，快餐化的当下，写作可以让我们从虚拟世界中抽身片刻，专注于当下，专注于身边的现实世界，拥有比较高的专注力，这样可以从本质上提升学习效率，更轻松从容地应对学习的挑战，更酣畅淋漓地享受生活的美好。
另外，薛同学也强调了有一项热爱的运动的重要性。
他的热爱是乒乓球。他说，在乒乓球的世界里，很多问题仿佛逐渐显现了答案。乒乓球灵活的线路，微妙的旋转让他拥有更灵活的思路；比赛时瞬息万变的局势，让他拥有了更强大的心理素质。
同样，观看比赛时飙升的肾上腺素，也让他在困意袭来时精神大振，每一次复盘与分析，都让他收获很多源于乒乓球、终于学习和生活的深刻道理。
比如刚开始打乒乓球时，他一直认为是因为球拍太差劲了，才导致总是“无缘无故”地出现失误，类比到每次模拟考试失利，他也总觉得是卷子出得太差导致的。
但经过反复复盘，他发现事实并不是这样：谁能保证最终的考试，或者说赛场上的决赛，一定会按照你预想的、最合你心意的方向进行？要提升正确率，必须在不确定性中找到稳定的发力点，而不是依靠情绪、意识、运气和状态。只有靠热爱和专注以及一遍遍练习养成的习惯，让诸如情绪等因素不再在关键时刻发挥主导作用。
给自己画大饼能提升自信 爱老师也是种学习方法
虞佳颖
选考政治、历史、生物，高考680分，已被中国人民公安大学录取。
虞同学笑起来很可爱，说话声音很温柔，她分享的学习方法也与众不同。其中一条是爱老师。
她回忆起刚上初中时，班主任就教给他们一条秘诀，每天默念“我爱×老师，我喜欢××课”，给自己心理暗示，这样会有效地促进这门学科的学习。
虞同学开始还不相信，但想要提升语文学科的她，试着这样做了，真的越来越喜欢语文，成绩也从最初的90多分提升到了110多分。所以，她建议大家学会观察老师的言行和教学方法，也学会给自己心理暗示，会对学科的学习有促进的。
另外，她还给大家透露了一个好办法，就是通过给自己画大饼的方式，提升自信心，这样会激发出强大的自驱力。
她举了个例子，高考前，语文老师给了她一个抱抱说：“能考140分的来了！”虞同学说自己语文从来没考过那么高分，但那句话有着神奇的力量，让她在考场上充满动力，专注答题，最终高考语文成绩虽然没上140分，但也考得很不错，有120多分。
当然，人生肯定不可能永远一帆风顺，学习过程中肯定会遇到成绩起起落落的情况。虞同学说，她也曾有过考得特别差的时候，那时候，她会放纵自己哭一场，有一次，曾经从十四中校门口哭到了地铁站，这样哭过以后，她感觉的确好多了。
另外，她发现看课外书、运动以及找朋友聊天都是很好的解压方式，建议学弟学妹也可以用用看。
物理首考69分到高考97分 他是怎么做到的？
朱叶弘
初中毕业于十四中康桥校区 选考物理、化学、生物，高考670分，现已被浙江大学录取。
朱叶弘在十四中康桥校区很有名，是大神级的存在，他分享还没开始，就有不少熟悉他的同学和家长纷纷在直播间留言，说他“常年垄断年一”，特别优秀。
大家还爆料说，他在社交媒体分享过自己物理从首考69分到高考97分的经历，好多人转发点赞。
朱叶弘说，自己并不是一直“年一”，也有失误的时候。他觉得，不应该老是要求自己一定要考到100分，一定要拿到第一名，对自己要留有余地。毕竟，人生是旷野，学生时代的容错率很大。
说起物理首考69分，他不好意思地笑了：“选择题部分忘记涂答题卡了。”
这样的首考大崩盘后，他物理状态奇差、一度抗拒学物理且成绩屡次不顺，在反复复盘中，他意识到自己是因为能力不足，所以紧张，从而漏涂。
于是，他快速调整状态，在备考时力求把每道题的物理过程“讲”明白，开考时迅速浏览全卷，找到越多越好的可以秒杀的题目以快速建立信心，平复了紧张的心态，最终物理取得了97分的好成绩。
朱叶弘建议大家，要大胆试错，不论简单困难，很多事都要去尝试，“如果很多事情的唯一成本是丢脸，那这件事对你来说，就是零成本，就去做。”
坐地铁时会在脑子里想一道题 提出自学数学的五点建议
冯周一
初中毕业于杭州养正学校，高考693分，已被复旦大学录取。
他一走上台，直播间里就有网友说“这是数学大神，高中数学大考经常接近满分”，还有家长专门替孩子“追星”追到现场，就是想问问冯周一的数学是怎么学的。冯周一高考数学142分。
冯周一说自己从初二开始自学数学，初中阶段学完了高中数学内容。他说，自学不需要特别高的基础，大家可以勇敢尝试，他有几条建议。
第一点，要有一本专门的本子，把做题的过程以及自学过程中对知识的一切想法记录下来。自学本来就胜在体系的架构，把思维记录下来，或是让自己的思维通过纸笔的方式慢下来，提供一种直观的反馈，是有助于理解的。
第二点，自学开始前一定要了解接下来要学什么，最好是瞄一眼题目，了解所学知识的应用，这没有到预习的程度，只是提供一种敬畏和兴奋的感觉。独自面对崭新的知识时，挑战的心态能帮你时刻保持专注。
第三点，有关动力。大家可能会害怕自己中途无法坚持，但事实上，无论是进步带来的精神正反馈，还是作为沉没成本的长期投入，都会驱使你不断付出。比如为了自学去买书，记笔记等，都会给你一种“我在做正确的事”的心理暗示，让你感受到动力。
第四点，自学也会容易陷入舒适圈，看了很多知识点、习题，会自我满足于这单纯的接收过程，害怕给自己的水平定位。我建议把“差点没做出来”作为选择习题的标准，也要时常进行限时训练，为自己今后的学习定位。
第五点，不向别人求助。这一点可能有些奇怪，但却是我的切身体会。一方面，我历次求助没有得到想要的结果，另一方面，自学应保持自主，逼着自己独立解决问题更能在后面的学习过程中带来正反馈。
对于数学，冯周一还提到家长们都很关注的口算能力。
“我高中住校，所以周末有几个小时是在地铁上度过的。我习惯在脑子里记一道数学题，地铁上闭上眼睛就开始想。有些同学有计算和做题速度的问题，我认为像这样在平时尝试把一些数字和代数式的计算放在脑子里，是很好的解决办法。”冯周一说，高中数学老师对他说得最多的一句话就是写下来，每次自己有什么想法想找他分享，他都会叫自己写下来，因为你最终给别人展示的都是你的书写过程。
冯周一晒出了自己的草稿本，上面是每道题思考的过程，说平常多写点，对考场的发挥肯定有好处。