你有失眠、早醒、睡不踏实的困扰吗？当遇到睡眠困扰时，你有什么助眠妙招？欢迎来橙友圈#养生小招#话题下，带标签#安神助眠打卡#分享。我们将综合发帖质量、发帖数、发帖阅读总数等，选出10位橙友，每人获得一份市一医院提供的“一枕一饮”黄金组合（灵芝安神饮+安神助眠枕）。发帖截止时间：8月25日。
记者 俞茜茜 通讯员 张颖颖
夏季暑热炽盛，易耗气伤阴，部分人常感心烦失眠、神疲乏力、记忆力下降，甚至神经衰弱。针对这一困扰，结合传统中医智慧与现代健康理念，杭州市第一人民医院特别推出“灵芝安神饮”与“安神助眠枕”组合，以“一饮一枕，内外兼调”的方式，助力夏日安心入眠，重拾身心平衡。
一、灵芝安神饮：益气敛阴，调神养心
组方：灵芝、酸枣仁等多种中药。
适用人群：暑热烦躁、神疲乏力、失眠多梦者；脑力劳动强度大、工作效率低下、记忆力减退者；老年性失眠、神经衰弱患者。
使用建议：午后或傍晚，养生壶煎煮10-15分钟，300-500毫升，代茶饮，每日1剂，7天为一疗程。
二、安神助眠枕：药香沁心，调和阴阳
组方：合欢花、玫瑰花、灵芝、人参叶、黄连、肉桂等十余种中药。
适用人群：长期情绪压力大、肝郁气滞者；神经衰弱、睡眠浅易醒者；心肾不交、阴虚火旺引起的夜间心烦失眠者。
使用建议：每日使用，持续效果随时间增强，可与灵芝安神饮联合使用，效果更佳。建议药枕一月一换。