通讯员 亦宣 记者 潘雷
一到季节交替，沈女士就会出现入睡困难问题，一躺到床上思维就变得兴奋，各种声音仿佛都在耳边，很痛苦。所以一到换季，沈女士就会提前准备好安眠药，每晚吃一颗，这样能断断续续睡上五六个小时。
但沈女士又有胃病，安眠药一刺激，胃就不舒服。所以她陷入了两难，要么睡不着，要么胃难受，她跑了不少医院，一直没能解决这个“两难”。
今年冬春交替之时，沈女士打听到方永忠的头皮针疗法很新奇，口碑也好，特地过来看诊。
沈女士脉缓滑，舌淡胖，苔厚腻，方永忠医师辨证为脾气虚弱，痰湿阻滞，元神受扰，开了健脾益气、祛湿化痰、调神安神的中药方，再以方氏头皮针为基础，加太白、阴陵泉等穴位针灸治疗。
这样一周2-3次针灸，沈女士每天都睡得比较安稳，安眠药也逐步减量。
“真的很感谢方医师，让我平稳地度过了春天。”24次针灸后，沈女士满怀欣喜地说：“我现在已经不吃安眠药了，能很快入睡，晚上就小便醒来一次，但能快速入睡，腹部胀痛的问题也没有了。”
沈女士之后保持每周到方医师处做1次针灸巩固，一直到现在，失眠问题都控制得很好。
方医师说，对于很多人来说，季节交替时，睡眠问题也会随之而来。当环境温度湿度变化，人们一时无法适应，大脑分泌激素就可能出现紊乱，以致季节性失眠。
“这类病程较短的患者，不妨第一时间针灸治疗，既不会产生依赖性和耐药性，而且治疗时间短，一般3-6次就会有明显感觉。如果是有安眠药服用史的，治疗过程相对会长一些。”
方医师说，通过针药相结合的规范治疗，成功戒除安眠药的病人也不少，但减药一定要遵循循序渐进的原则。
另外，方医师还指出，失眠患者应树立自身是第一责任人的理念，通过培养规律作息、保持平静心态、调整饮食习惯与适度健身，改善睡眠状况。此外，睡前也有简单有效的助眠方法，比如尝试腹式呼吸，将手轻放小腹，随呼吸感受腹部起伏；或从百会、神庭、内关、三阴交、涌泉等穴位中选取2-3个，以轻柔和缓的手法进行自我按摩，都能起到良好的助眠效果。
方氏头皮针创始于1970年，是创始人方云鹏教授经过了12年的探索研究发明的，并因其独特的理论和效果在1978年获得全国医药卫生科研成果奖。
失眠的主要病因是大脑的功能失调，“方氏头皮针”在头颅表面施针，采用独特的飞针直刺手法，具有良好的调神安神作用，有效帮助大脑恢复正常功能，且安全可靠，没有任何副作用。
方永忠
“方氏头皮针”的传承者，沉潜医道30多年，形成了以头皮针调神安神、体针辨证分型、中药调理体质的特色诊疗思路。擅长失眠、头痛、眩晕、耳鸣、耳聋、焦虑、抑郁、自汗、盗汗、抽动症、干眼症等病症的治疗。
坐诊时间
咏芝元国医馆：周二上午、周四上午、周六上午。