记者 宋赟
随着冷空气偃旗息鼓，暖空气逐渐占据主导势力，再配合阳光加持，本周气温一天高过了一天。
昨天，杭州主城区最高气温达到26.2℃，周末会比昨天还要热一点，按照目前的预报，今明两天以晴和多云天气为主，最高27℃。
下周的气温会更夸张，25日-26日最高气温将超过30℃，甚至向35℃高温线发起冲击。从羽绒服到短袖，杭州人只需短短一周。
更刺激的是，大升温过后是大降温，杭州的气温又会出现“满30-20”大促。据杭州市气象台最新预报，27日前后有一次大范围的冷空气影响，届时秋衣、毛衣、棉衣又要穿回来了。
浙江省气象台也表示，27日前后受到冷空气影响，我省将有明显降温、大风和雷阵雨天气，局部还会伴有强对流，日平均气温过程降温幅度8-10℃局部12℃以上，28日白天最高气温将降至10-13℃，26日-28日沿海海面和内陆部分地区分别有8-10级和6-8级阵风。另外，25日-26日部分地区可能有大雾。
另外，杭州市气象台提醒大家，春天阳光明媚，白昼变长，由于气温波动幅度较大，极易引发体内激素的大幅波动，进而诱发“情绪冲动”。
当气温的变化程度超出人体适应能力范围时，大家可采取一些措施来加以“抵御”。比如春季的应季蔬菜，一般富含多种维生素以及镁元素，有助于人体适应温暖气候与光照变化。最近菜市场里的春菜品种也极多，马兰头、茼蒿、荠菜、韭菜花、蒜薹、豌豆尖……五花八门，而且价格也实惠，基本都在几块钱一斤，可以买点加餐。
多吃应季蔬菜的同时，尽量减少咖啡的摄入量，以春茶取而代之，也有助于降低体内皮质醇水平，缓解压力与焦虑情绪。