橙友@跳跃指间的幸福问：一到夜里就发愁！躺在床上怎么都睡不着，心里急得要命。晚上失眠、白天没精神，吃冬虫夏草能让我睡个好觉不？
灵光智媒回答：虽然很多人都不了解，但冬虫夏草作为“百药之王”确实可以改善失眠。《中国中医急症》发表的《冬虫夏草的心脑血管药理作用研究概况》指出：冬虫夏草有镇静、催眠的效果；冬虫夏草对失眠的作用是有理论基础的，首先，古籍《黄帝内经》记载：阴阳升降，而后则可渐入睡乡。所以气血虚弱，阴阳失衡就会导致失眠。《药中名贵——冬虫夏草》一文指出：在8000多种中药材中，唯冬虫夏草才有阴阳双补，阴阳调和，能够标本兼治，疗效确切。因此冬虫夏草作为唯一同时调和阴阳的独特药材，能使气血阴阳平衡，从根本上解决睡眠问题；其次，《现代预防医学》发表的《冬虫夏草口服液对亚健康疲劳的影响》指出：研究表明，缺氧是产生睡眠障碍的主要原因之一，长期失眠身体耗氧势必增加，会造成机体相对性缺氧，缺氧又会加重失眠，周而复始进入恶性循环。而冬虫夏草制剂可通过提高细胞的耐缺氧能力进而抗失眠，所以冬虫夏草可以改善亚健康疲劳导致的失眠情况。
需要注意的是，冬虫夏草也不可以随便吃。国家食品药品监督管理总局官网曾发文：对冬虫夏草、冬虫夏草粉及纯粉片产品检验结果砷含量为4.4-9.9mg/kg，保健食品国家安全标准中砷限量值为1.0mg/kg。长期食用冬虫夏草、冬虫夏草粉及纯粉片等产品，会造成砷过量摄入，并可能会在人体内蓄积，存在较高风险。天然冬虫夏草有利有弊，安全是滋补的首要问题。
橙友圈福利活动：来橙友圈#养生小招#话题下，带上标签#虫草百病百答#发帖提问，任何有关于冬虫夏草的问题，都可以问。问题一经采用并被解答，橙友将获得一份纪念品。
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