萧山区江寺小学四（2）班 田思远
我从今年开始接触赛艇训练，可真是太喜欢这项运动了。
暑假的时候，我参加了赛艇夏令营。每天早上太阳还没有起床，我们就已经在千岛湖里训练了。太阳被云朵包裹，没有难耐的暑热，只有阵阵凉爽的微风吹到脸上。水流轻轻从桨叶中划过，鸭子从清澈的水中露出脑袋，看我们在湖上穿梭。山峦像被湖水洗涤过似的，静谧清澈。沐浴着晨光，万物在一点点苏醒，我的身体也在慢慢积蓄力量。
但是我也很怕这项运动，一旦翻船了，就会掉进湖里。我从小就怕水，游泳训练时还要依赖鼻夹，万一翻船就会有溺水的危险，这让我很恐惧。教练专门安排了预防溺水的课程，教我们落水后如何自救，第一件事就是不能紧张，要放轻松，然后双手交叉放在胸前头向上仰起，就可以漂在水中等候救援了。除了理论课堂，教练还带我们去体验落水的感觉。我们穿上救生衣，坐成一排，一个个倒下去掉进湖里，就像下饺子一样。入水的刹那拉开救生衣上的绳子，救生衣会变成一个气球，围在脖子上，我也就马上浮在水面上了。慢慢地，害怕的感觉消失了，我们泡在水里玩得开心极了。当恐惧的感觉消失后，我再也不需要鼻夹帮忙了，很快就掌握了游泳的技巧，成为一只快乐的小青蛙，原来克服恐惧最好的办法就是直面它。
经过一年的训练，我从赛艇萌新成了领桨手，手上的水泡都是对自己的嘉奖。今后我可能还会遇到很多类似的情况，通过这项运动，我明白了一个道理，喜欢的事情就要坚持去做，害怕的事情就要勇敢面对，我不仅收获了大自然无尽的馈赠，还获得了真正的自由。
指导老师沈蕴佳：
小作者围绕赛艇运动生动地描绘了训练过程中的苦与乐，文章感情真挚，让读者感受到了赛艇运动的魅力。结构严谨，从初次接触、害怕到克服恐惧，再到收获成长，层层递进。语言流畅，用词贴切，画面感强。不过，有些地方的心情变化还可以更加生动具体，让文章更加引人入胜。