冬季养生菜，我推荐老南瓜

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#冬季养生菜#南瓜的采摘通常在秋季，秋冬是个吃南瓜的好季节，现在市场上有大量的老南瓜，这可是平民百姓最好的滋补品，不仅价格超便宜，而且制作方式也多样，可以蒸、煮、打浆磨糊等。

南瓜具有补血（民间早有“南瓜补血”之说），增强免疫力（南瓜富含维生素A和维生素E，可增强机体免疫力）以及明目、助眠、护心等功效，可以说，南瓜是有百利而无一害的好食物。