记者 殷军领
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余杭发布 这些地方 是看芦苇荡的好去处
初冬时节，余杭的芦苇荡迎来华丽变身，漫天盖地毛茸茸的芦花，你心动了吗？余杭哪些地方能看芦苇荡，攻略来了。
良渚古城遗址公园：有芦荻、芦竹、芦苇等多个种类，以花絮蓬松洁白的芦荻为主要观赏品种；最佳观察期为每年10月至次年1月。观赏点有反山王陵、钟家港、池中寺粮仓、桑树头站、东城墙区域、西城墙区域等。
北湖草荡：在瓶窑镇北湖草荡，你能看到全余杭最壮观的芦苇。近2万亩的北湖草荡有两个西溪湿地那么大。这个时节，大批候鸟飞来越冬，为湿地增添一分灵动之美。
西溪国家湿地公园：“千里蒹葭十里洲，溪居宜月更宜秋。”眼下，西溪国家湿地公园360余亩芦苇进入最佳观赏期。荻芦、芦竹、芦苇等多个品种竞相绽放，芦花飘絮，犹如飞雪。
此外，南湖公园、余杭下陡门、鸬鸟希尔顿花园酒店等，现在也是欣赏芦苇的好去处。
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为何有人运动延寿
有人运动折寿？
2021年，《梅奥诊所学报》医学期刊上发表了一项关于运动与健康的研究。这项研究记录了8697名成年人长达20多年的运动情况和健康数据，发现了“运动和健康”之间存在某种特殊的U形联系。
研究发现：1.每周锻炼2.6-4.5小时的人，死亡风险最低，比不运动人群降低约40%。2.每周锻炼10小时以上的人，与每周锻炼2.6-4.5小时的人比，死亡风险反而升高，幸福感也有降低。