近年来，人们越来越注意养生，而灵芝孢子粉也就越来越受欢迎，有些朋友或许会觉得奇怪，这灵芝孢子粉怎么吃，难道不是直接用温水冲服就行了吗？NO！灵芝袍子粉怎么吃效果好呢？咏芝元总结了4个妙招，教你正确吃灵芝孢子粉，为健康加分哦！下面就让我们一起来看看。
需求不同，用量不同
由于灵芝孢子粉的作用很多，所以每位朋友吃灵芝孢子粉的需求是不一样的。有的朋友是为了提高免疫力、防患于未然，有的是为了术后修复，有的是为了改善睡眠质量，还有的只是想保健养生等等；既然各位的需求不同，在用量上也要有所不同；建议服用灵芝孢子粉一天不可超过8克，具体用量根据医嘱或按产品说明书服用。
吃灵芝孢子粉要“降温”
灵芝孢子粉是很“怕烫”的，冲泡时，水温不能太高，低于60℃为宜。不然高温会破坏灵芝孢子粉的营养成分，一般来说，烧开的100℃水对于灵芝袍子粉是不行的。水温过烫会破坏灵芝袍子粉的营养，因此，60℃左右的水温是最适合的。
饭前半小时吃孢子粉
灵芝孢子粉最好在饭前半小时吃。这样有利于消化吸收，能够提升效果。而如果放在饭中或者饭后，则由于食物会稀释胃酸等，则会削弱对灵芝孢子粉营养成分的消化，不太好哦。
灵芝孢子粉食谱吃法
1.灵芝孢子粉排骨汤 ；准备排骨500克，灵芝孢子粉5克。先将排骨切块过水一遍，然后将处理过的排骨，灵芝孢子粉放入锅中，然后加入适量水，大火烧开，小火慢炖1小时，最后加入适量调料即可食用。若有需要还可以将排骨换成乌鸡、鸭肉等。
2.灵芝孢子粉银耳羹；准备灵芝孢子粉5克，银耳6克。先将银耳洗净泡水一小时，然后将灵芝袍子粉、银耳放入锅中，若喜欢吃甜食可加入适量冰糖，熬煮两小时即可食用。
有些人说，吃灵芝孢子粉觉得没有想象中的效果，最主要的原因就是没有足量和较长时间坚持吃。因此，若想灵芝孢子粉发挥出最好的效果，最好是坚持吃。
近日，咏芝元全新升级后的咏芝元破壁灵芝孢子粉在都市快报健康生活馆一上架，便以“原料升级，含量更高，且加量不加价”的特色而受到广大消费者青睐。全新升级后的咏芝元破壁灵芝孢子粉原料产自被誉为“中华灵芝第一乡”浙江龙泉林下仿野生灵芝基地，在免费加量不加价的基础上，每盒净含量比老款增加了20克（老款每盒净含量60克，升级款每盒净含量80克），有效成分含量提升到每100g含多糖2g、三萜2.8g。不变的价格，更好的原料、更高的含量、更多的分量，钜惠回馈新老客户！
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