美国北卡罗来纳州立大学研究发现，观鸟可以带来更高的主观幸福感。
北卡罗来纳州立大学发布新闻公报介绍，研究团队将112名大学生参与者分为3组：对照组、散步组和观鸟组，其中观鸟组和散步组分别每周进行5次大于30分钟的观鸟和散步活动，然后研究人员评估这些参与者自我报告的主观幸福感和心理困扰水平。
为了定量衡量主观幸福感，研究人员使用了一项包含5个问题的调查——世界卫生组织5项幸福指数（WHO-5）。该调查要求参与者对过去两周内有关幸福感的陈述从0至5进行评分。研究人员将5项回答相加即得出原始幸福感得分，0分代表最差的生活质量，25分代表最好的生活质量。同时，研究人员还会通过另外的问卷得分来评估参与者的心理困扰水平。
研究结果发现，所有3个组的WHO-5分数都有所提高，其中观鸟组的得分开始较低，但结束时却高于其他两组。研究还发现，接触大自然可以降低心理困扰水平，即观鸟组和散步组的心理困扰水平问卷分数均有所下降。
研究人员说，观鸟活动很容易，当你感觉到压力时，到大自然中去看看鸟吧。