杭州高级中学，晚自修下课，几名同学在打羽毛球。
2024升学季· 狮子高中圈
记者 张娜 林佳琦
前两天，杭州高级中学的李老师在朋友圈发了条信息《自媒体真是没事干了，卷重高学生作息表有意思吗？》。
正是升学季，很多初中家长都在密切关注高中学校的信息。一两张作息表，迅速成了群里讨论的重点。
应关注作息时间背后的信息
孩子有多少可以
自由支配的时间
小狮妹联系上杭高李老师，他说这段时间看到不少自媒体在发学校的作息时间表，有些家长的关注点集中在哪个学校起得早，睡得晚，这就有些偏了。
“早10分钟起床，晚10分钟睡觉，不是衡量一所学校好坏的标准，这只是一所学校对于全校的统筹安排。”一位高中校长说。
高中节奏快，任务重，家长们更应该关注什么？有几位高中一线老师的意见比较统一，应该关注的是，孩子在学校有多少可以自由支配的时间，可以自主安排。
小狮妹采访了几所重点高中，看看作息时间表背后的信息。
杭州高级中学贡院校区，上午有20分钟大课间，一般是跑操2圈。此外，下午最后一节课也基本是体育课。中午12点前后吃饭，下午1点半上课，这中间的时间可以午休，也可以到空教室自习，或者去图书馆看书。不过大部分同学，还是会午休的，毕竟起床很早。
晚自修第二节和第三节中间，有20分钟左右，不少同学会到操场慢走，或者就在教室门口，打打羽毛球等。
到了晚上9点多晚自修下课，还有人选择运动一会，比如慢跑等。
杭州第二中学滨江校区，上午25分钟大课间，进行体育锻炼。下雨天的话，就进入羽毛球馆、风雨篮球场等场地运动。中午吃好饭已经12:40左右，可以回寝室午休，休整一下，也有同学会找老师答疑。下午1:20上课。
下午4:35下课，到5点半是晚餐和活动时间，大部分孩子吃好饭会去操场走走。傍晚6点开始晚自修，之前有个晚读时间，统一讲解某一道题，或者进行语文、英语等晚读。
晚自修下课时间是晚上9:20，有些孩子去食堂吃夜宵，吃好回宿舍洗澡；有些孩子在教室继续讨论问题；还有些孩子选择夜跑，最近都有一两百人参加。高一高二晚上10:20熄灯，高三可以延长到晚上11点熄灯。
在杭州学军中学西溪校区，每天固定一节体育课或体锻课，是排进课表的。大课间25分钟，要么跑操要么做操，根据季节来调整。中午12点开始吃饭，12:40左右，进教室午休。午休时间40分钟。
晚饭下午4:45开始，到下午5:40之前，是同学们自由支配的时间，后面就要开始晚读、晚自修了。晚上9点下课后，不同年级熄灯时间不一样，高一晚上10点半熄灯，这么说至少有一个半小时的时间，其他年级熄灯时间再晚些，学生可以根据自己的需求来合理安排。
“昨天晚上晚自修下课，我看到几名男生在教学楼前打羽毛球，随手拍了一段，发到年级家长群里。有几位家长说挺好的，孩子累一天了，确实需要放松下。”李老师说。
选什么高中
家长和孩子关注的重点
截然不同
即使是同一份作息时间表，不同学生根据自己的特点，安排也是不同的。
就拿晚自修来举例，有的学生参加学科竞赛，第一节晚自修是上竞赛课，或进行竞赛集训的。到了第二节晚自修，就要回到自己的教室，上自习等。不参加竞赛的同学，则是完成作业，根据自己的学习情况，去找老师答疑等。
在家长们把作息时间表作为选学校的标准之一时，同学们是怎么想的？小狮妹采访了几户家庭。
“带儿子探过两所高中，逛教室、实验室，他兴趣都不大，但是到了食堂，看到不少风味小吃窗口，眼睛一下子就亮了。”一位初三家长说，住得好不好，也是儿子关注的，“不只是我们一家这样，身边不少同学，也都更看重吃住的条件。”
还有位爸爸说，专门和女儿聊过，理想中的高中是什么样子，女儿关注的重点是社团活动是否丰富。“我提醒她，社团活动都挺丰富，关键看你有没有时间参加。”
在学校边上租房
每天能多睡40分钟
杭州一所重点高中的高一女生小飞的妈妈，给小狮妹发来一张最新的学校作息时间表——
按照学校的安排，学生早上的起床时间是6:30，第一节课上课时间是7:40。小飞是走读生，按要求是7:30到校，但小飞妈妈说，住校生6点多就起床了，基本上7:15班主任就要求大家都坐在教室里了。高一晚自修结束是晚上9:15，小飞回家后还会再自学一会儿，到11点左右睡觉。
为了能够让女儿多睡会儿，小飞一家在学校附近租了房子，步行上学只要五六分钟，小飞早上能睡到6:45。“洗脸、刷牙、吃早饭基本15分钟搞定，能比住校生多睡40分钟。”这样的学习节奏，在小飞看来，跟初中阶段相比差别不大。
“最近很多人在讨论杭州头部高中的作息和管理风格，我也跟女儿聊了一下，她对此感到很奇怪，说这个不是很正常吗？有什么好拿出来说的。”
小飞妈妈说，重高的孩子大多数都是目标明确的，自己知道要什么，所以一直都很拼。有些住校生会主动早起背单词，有同学会为了节省食堂排队时间，课后留在教室里自习，错峰就餐；晚自修结束后很多教室里依然灯火通明……
在她看来，高中阶段确实会辛苦一些，但这种辛苦并不是来自于作息时间，而是在于学业的压力。
“身边的同伴都是一样的作息节奏，他们有一套自己的调节方式，比如中午在校园里溜达一会儿，喂喂猫，去图书馆借本书……反而是进入高一后，一下子面临十门课的课业压力，比较费脑力，让女儿觉得身心更累一点。以前她是不喜欢运动的人，进入高中后会主动去跑步锻炼，说是能减压。”
“作为家长来说，还是很感谢管理严厉的老师和学校，毕竟三年后高考的高压线还在，高中的学习主战场是在学校，孩子在学校里的时间确实需要充分利用好。”
关于作息时间
省教育厅曾有明确规定
其实，关于高中的作息，浙江省教育厅曾有明确规定，小学、中学早上上课时间一般分别不早于8:30和8:00，寄宿制高中上课时间不早于7:40。寄宿制小学、初中、高中晚熄灯作息时间一般分别不迟于晚上9：00、9：30、10：30，并严格按规定的睡眠时间设定起床时间。